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水果減肥食譜營養不丢失

健康更新时间:2025-12-31 14:02:53

　　許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐，下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養又好吃，還不影響其減肥效果的減肥大餐。

　　水果減肥餐一、酸奶水果沙拉

　　材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

　　做法：将檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。再将酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。

　　水果減肥餐二、椰香水果派對

　　材料：西瓜少許、荔枝2顆、猕猴桃半隻、揶奶粉50克。

　　做法：先将椰奶粉用沖開，再将水果去皮切片，待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。

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