減肥茶一直都是流行的減肥方法，茶葉含有咖啡因、茶堿和可可堿等複雜成分，能顯着刺激胃酸分泌，促進胃動力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動加快）有助食物消化，使人産生消脂解膩或排毒消浮腫，從而間接達到減肥的目的。

　　但是作文庫知識百科提醒：

　　①對于普通人來說，一日飲茶12克左右，分3～4次沖泡是适宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可适當增加茶葉用量。

　　②孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應适當減少。

　　③喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60℃左右，不要超過70℃。

　　④市面上出售的減肥茶如果随便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。

　　肥胖OL喝什麼茶減肥？

　　1、節食：烏龍茶

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。簡單地用開水沖烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　2、消脂：檸檬茶

　　榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入适量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。

　　3、浮腫：薏仁茶

　　如果是單純的水分滞留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利濕、治療水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。

　　4、油膩：陳皮茶

　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滞消積。陳皮4克，沸水沖泡。

　　5、節食便秘：決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體内，造成便秘。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。

　　6、壓力便秘：荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而産生便秘困擾。荷葉茶可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。

　　7、護胃：玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃、活血散淤、治肝胃氣痛。玫瑰花5克，溫開水沖泡。

　　8、漲氣：大麥芽茶

　　體内排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，用大麥芽茶可開胃健脾、和中下氣、消食除脹。炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水沖飲。

　　9、利尿降脂：酸溜根茶

　　酸溜根茶可以利尿降脂，适於肥胖者和高血壓者。山楂10克、荠菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許，各味碾成粗末，煎湯取汁。

　　10、積食：普洱茶

　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而緻胖。普洱茶幫助消化、消除油脂。普洱茶葉、乾菊花5朵，熱水沖泡。

　　11、清火排毒：菊花茶

　　菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓，是清火減肥最方便的飲品。用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡即可。

　　12、食肉：山楂茶

　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更适合，能消除油脂、幫助排洩體内廢物，散淤化痰。山楂10克，用水煎煮。

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