南瓜粥有營養麼-tft每日頭條

南瓜粥有營養麼

健康更新时间:2024-09-09 22:06:12

　　1、食用南瓜粥不僅能補中益氣，還能補充多種人體所需的營養元素。這完全是因為南瓜粥的營養價值非常高，南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等對人體有益的營養元素。每100克含蛋白質0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。南瓜熬粥食用不僅能很好地保證這些營養成分不流失，還有助于人體吸收。

　　2、南瓜中的果膠能調節胃内食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃内食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和體内多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降，因此南瓜粥對于糖尿病人來說也是健康營養的美食之一。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體内核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。南瓜中含有的礦質元素有利于預防骨質疏松和高血壓。可見，南瓜粥不僅香甜可口，還具有很高的食療價值。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康牙床上長包是怎麼回事
1、牙周膿腫可以發生于任何一型牙周炎患者。它是位于牙周袋壁或深部牙周組織中的局限性化膿性炎症，可引起... 2023-07-08
健康吃了皮蛋能吃番茄嗎
1、當然可以一起吃！2、在生活中是可以将皮蛋和番茄放置在一起食用的，因為皮蛋和番茄中含有的營養物質成... 2023-07-08
健康早餐吃甜酒雞蛋的功效
早餐可以吃的好處有1、可以治療消化不良甜酒煮雞蛋可以治療消化不良、厭食等病症。這是因為甜酒煮雞蛋中含... 2023-07-08
健康水牛奶遠比牛奶好是真的嗎
1、有一定的科學依據，水牛比花牛壯。2、水牛奶的蛋白質含量和脂肪含量要比牛奶高。尤其是脂肪含量，是牛... 2023-07-08
健康發芽米的功效
1、發芽米中含有大量的膳食纖維，可以幫助減緩腸道吸收糖分，有助于控制血糖;所富含的B族維生素，無論是... 2023-07-08
健康驗孕棒一條杠什麼意思
1、驗孕棒一條杠較大可能是說明并沒有懷孕，但不能排除月經不調或者質量問題等因素引起的驗孕棒不準，因此... 2023-07-08
健康吃南瓜子對肝髒為啥不好
1、因為南瓜子有小毒，會影響肝髒功能。南瓜子一次吃它個30克50克沒有關系的，吃多了，會有惡心的感覺... 2023-07-08
健康 6歲兒童能吃螃蟹嗎
可以的。1、看小孩子幾歲，4歲以下最好不要，因為小孩子還不懂如何表達自己的感受，若是卡到了蟹殼，但大... 2023-07-08
健康紅葉甜菜有什麼用
1、紅葉甜菜紫紅色的葉片整齊美觀，在園林綠化中可作露地花卉，布置花壇。也可盆栽，作室内擺設。2、紅葉... 2023-07-08
健康巴旦木的食用禁忌
1、患有痛風、高脂血症、甲狀腺疾病、呼吸系統疾病、婦科疾病、皮膚性病、神經性疾病等疾病的人群是不宜吃... 2023-07-08
健康最快的健康減肥方法
1、單車，現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常适合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人... 2023-07-08
健康女人吃燕窩的好處和功效
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管... 2023-07-08
健康黑枸杞泡酒的配方
1、清肝明目，疏風散熱，肝虛白内障，迎風流淚酒又叫疏風明目酒。配方：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。... 2023-07-08
健康頭發保養技巧幹貨
1、養護頭發需要内外調理。要根據個人發質選擇合适的洗發水。如果你屬于油性發質,你應該選擇控油型的洗發... 2023-07-08
健康參花的功效與作用
1、人參花是一種名貴的滋補品，既可以食用也可以作為中藥藥材，對人體起到很多的功效作用。人參花中的營養... 2023-07-08
健康百合泡水喝的正确方法
1、百合花茶，把百合花、金盞花用水清洗幹淨。将洗淨的百合花和金盞花放入花草壺中。用五百毫升沸入沖入。... 2023-07-08
健康運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂...
1、運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪這種說法不對。2、研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開... 2023-07-08
健康早上困怎麼辦
1、可以去洗手間用涼水好好地洗一洗臉，讓自己清醒一點，逐漸地就不困了。2、可以喝一點西瓜汁或者檸檬汁... 2023-07-08
健康利巴韋林顆粒小孩可以吃嗎
1、利巴韋林顆粒是一種廣譜的抗病毒的藥，對多種病毒都有抑制作用，比如流感病毒，上呼吸道合胞病毒，疱疹... 2023-07-08
健康羊肉和茄子可以一起吃嗎
1、能一起吃。2、在食品營養成分上而言，羊肉肉質鮮嫩，主要含有蛋白質，脂類、維生素、部分纖維素以及多... 2023-07-08
健康白術功效與作用是什麼
1、鎮靜作用：白術之精油有鎮靜作用。2、血管擴張：白術有血管擴張作用，對心髒呈抑制作用。3、抗血凝：... 2023-07-08
健康除腳臭最管用的方法
1、去腳臭最有效最根本的辦法就是要減少足部出汗，因為腳出汗過多是産生異味最主要的原因。2、每天應該不... 2023-07-08
健康油卡多久查不到記錄
1、油卡24小時内查不到記錄。2、加油卡是用來為汽車加油的儲值卡，有極高的便利性，并且針對不同品牌的... 2023-07-08
健康天麻怎麼吃治失眠
1、天麻對失眠有一定的治療效果。天麻中含有的天麻素和天麻多醇對神經的活性有一定的抑制作用，有鎮靜催眠... 2023-07-08
健康 3月3荠菜煮雞蛋功效
1、預防高血壓荠菜花煮雞蛋能保護人類心血管，不要能促進血液循環也能淨化血液，它還能營養心肌，促進心肌... 2023-07-08
健康喝普洱茶的好處
1、普洱茶具有防癌、抗癌、抗衰老、護胃、養胃、降脂、減肥、降壓、抗動脈粥樣硬化、健康牙齒、清熱消暑、... 2023-07-08
健康烏龜哪些部位不能吃
1、野生甲魚一定要活的，死甲、黴變的野生甲魚不能吃。如果是活的，就都能吃。野生甲魚死之後身體會溶解很... 2023-07-08
健康勁酒加紅牛到底好不好
1、勁酒加紅牛可以一起喝的，就是很容易上火，建議大家适量飲用。平時應該較少喝酒，喝酒後可以多喝水，以... 2023-07-08
健康白茯苓的功效
1、白茯苓的功效是利水滲濕、健脾和胃、甯心安神。2、白茯苓為藥食同源的一味中藥，它具有利水滲濕，健脾... 2023-07-08
健康柚子有什麼作用
1、柚子的功效主要包括清熱解毒、止咳平喘、消積養顔、減肥、調節情緒、降低血糖、促進傷口愈合、預防骨質... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 南瓜粥有營養麼

南瓜粥有營養麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注