老年人從多少歲開始掉牙-tft每日頭條

老年人從多少歲開始掉牙

健康更新时间:2024-08-25 02:40:05

　　老年人從多少歲開始掉牙。總是有人開玩笑說“小心老了之後你的牙全掉光”，難道是老年人都會掉牙嗎？其實這是個錯誤的觀念，隻要我們在日常生活中做好口腔保健，健康的牙齒是可以伴随一生的。下面小編就來介紹下一般老年人的掉牙歲數。

　　世界衛生組織曾在2001年對中老年人牙齒保健提出目标：80歲時，至少有20顆牙能正常咀嚼。但在我國，衛生部公布的第三次全國口腔健康流行病學調查結果顯示，65—74歲的老年人中，有牙齒缺失的達到86.1%，平均存留牙數為20.97顆， 10.51%的人滿口牙一顆不剩，僅有57.68%的人有20顆以上的恒牙，僅存的天然牙中齲齒和牙周病的患病率也很高。這是因為，老年人的口腔保健知識比較貧乏，身體機能又開始衰老，所以患齲齒、牙周病的幾率遠遠高于年輕人。

　　老年人要想不掉牙，保護是關鍵，從以下幾方面入手

　　1、早晚刷牙，鹽水漱口

　　老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後可用淡鹽水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量将牙縫中的食物殘渣清除。

　　2、飲食護齒

　　少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物;多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進食新鮮蔬菜與瓜果，給牙周組織提供足夠的營養。

　　3、每半年到1年去醫院檢查

　　已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療。

　　4、牙齒越少越需珍惜

　　不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能。

　　5、叩齒運舌

　　從中醫的角度講，适當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”，每天早晚各一次，每次30下;運舌則是将舌頭在嘴裡來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口幹有一定效果。

　　6、按摩牙龈

　　用拇指和食指順着一定的方向按摩牙龈，每次5分鐘，可促進牙龈、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床萎縮。

　　7、正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用兩側牙齒。

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