時下，什麼話題最吸引女性？莫過于關注心靈成長的内容。随着女性在生活、經濟上的自強自立，關愛自己的表現從買高級化妝品、吃健康食物、做養生保健、培養業餘愛好，進入到了一個更注重精神内涵的新境界。“三八婦女節”前記者采訪了幾位在這方面很有體會的女性朋友及心理專家，她們的經曆和分享對女性心靈的豐富與成長很有借鑒作用。

　　“女性隻有獨立、自信才能活得精彩！”29歲的金冉對記者說，她去年剛從一家外企辭職，現在一直在參加各種心靈成長的課程，她說自己原來從來都沒有真正關心過自己到底想要什麼？人生到底想怎麼過。“接下來要好好計劃自己的人生了，我相信自己一定能做得好。”金冉說話時自信滿滿。

　　談到“心靈成長”的話題，金冉感悟頗深：“我以前不是個特别自信和開朗的人，在外企一直做行政工作，每天忙于瑣碎的小事，談不上什麼事業發展，工作也特别枯燥和不快樂，隻求不出錯就行，整個人感覺每天都是悶悶的。後來一個偶然的機會經朋友介紹開始參加一些心靈圖書的讀書會，聽嘉賓和聽衆分享各自的經曆；我仿佛看到了另外一個世界，發現我們有時根本都不了解自己，怪不得原來的老闆說我年紀不大，卻老氣橫秋呢。”

　　38歲的單身母親劉女士說起自己心靈成長的過程更是百感交集，“離婚後我一人帶着2歲的兒子和父母生活。我工作很忙經常加班，單位離家又遠，經常是孩子睡着以後才到家，早上孩子沒起來我就要出門了。我感覺自己好像是一個緊繃的弦，不知道哪天就要斷了。一想到這些我就很煩躁，感覺壓力很大，心情很不好。後來在心理專家的幫助下，我學到了如何去處理不同年齡段的心理壓力與挑戰，安排生活節奏，處理好情感上的優先關系等。我這才知道自己一直忽略了心靈的成長。”

　　“女人一輩子都擺脫不了心理和情緒的問題。”管理心理學專家張慧女士說：“不注重關懷心靈的女性就像長期拉緊而不松弛的弓，時間久了不是弓斷了就是弦失去彈性無法複原。因此這樣的女性容易覺得工作壓力大，家庭負擔重，氣短抑郁，甚至有種‘全世界都不理解我，我好冤枉’的感覺。因此我們必須從調整看待問題的态度開始，不要一味地追求唯一的、最終的答案，而是要不斷去追尋和探索不同年齡段生命所賦予女人的不同意義，悅納每一天所發生的一切。”

　　張慧女士說：“其實真正做到這點并不難，但是需要女性在現實生活中領悟與實踐。我總結了一套‘女人心靈四度保鮮法則’：态度、溫度、軟度、韌度。每一個‘度’都有很多因素和處理技巧，簡單地說，就是對待生活和工作的态度、語言和表情的溫度、處理沖突和解決問題時的軟度，以及對待理想與目标的韌度。把握好這幾個‘度’，女人才會不怕衰老，因為我們的心靈總處于‘适溫保鮮’狀态。”

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