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怎樣才能快速減肥 吃八寶小白菜

健康 更新时间:2025-04-30 09:56:13

  随着生活的不斷的變化,很多人因為對于飲食的不加控制而導緻了體重的增加,而同時減肥對于很多的肥胖患者來說是很需要重視的,而對于減肥有很多的方法,其中很受大家關注的就是關于飲食減肥。

  怎樣才能快速減肥 吃八寶小白菜

  八寶小白菜

  用料:小白菜250克,鮮筍50克,水發香菇50克,臘腸10克,雞腿肉50克,蝦米10克,鮮湯适量麻油5克,精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。

  ①小白菜洗淨後,去除老葉、黃葉,切成3厘米左右的段,用沸水淖一下,瀝去水分,晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段;雞肉、臘腸切成片。

  ②将鮮筍和香菇絲平放在碗邊,将小白菜放在碗中央,再将雞片、臘腸片、蝦米放在上面,擺平放入蒸鍋中蒸透。

  ③起鍋後加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油,将鮮湯煮沸後,淋在上面即可食用。

  素雞燒飯菜

  用料:素雞250克,闆栗250克,白菜心100克,水豆粉5克,醬油20克,植物油25克,鮮湯100克,白糖、精鹽、味精、料酒、姜汁各少許。

  ①素雞洗淨後,切成3厘米見方的小塊;白菜心剖開,切成3厘米見方的塊;闆栗去殼。

  ②炒鍋上火,将油燒至七成熱時,放入素雞塊,炒至金黃色;再放入闆栗和白菜心,煽炒幾下。

  ③加入鮮湯、醬油、姜汁、料酒、白糖,煮沸後,移到小火上焖10分鐘。

  ④最後用水豆粉勾英,加入味精,即可裝盤起鍋。

  以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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