目錄：

　　第一章：那些痘痘告訴我們的事

　　第二章：告别“電腦肌膚” 去除痘痘煩惱

　　第三章：綠茶 去斑緊膚的美容聖品

　　你是不是在納悶為什麼自己過了長痘痘的年紀了，臉上的痘痘卻還是不願意退出曆史的舞台？臉上長痘痘是什麼原因呢？不同部位的痘痘是不是一樣的呢？

　　那些痘痘告訴我們的事

　　人生最悲哀的是青春不再，但青春痘還在。痘痘已經不再是青年人的專利，不少人25歲以後，甚至40多歲的人都還在不停地長痘痘。人體是一個有機整體，“視其外應，以知其内髒，則知所病矣”，臉上不同位置長痘痘，也是人體不同髒腑功能失調的外在表現。所以别小看了痘痘，它能夠告訴我們很多關于健康狀況的信息哦！

　　額頭上長痘——心火亢盛

　　額頭長痘一般是由于嗜食肥膩厚味、辛辣食物日久化火生熱，或者情志抑郁，氣郁化火，導緻心火亢盛所緻。

　　身體表現：心煩失眠、臉赤口渴、小便色黃容易便秘等，便秘危害健康養生。

　　改善建議：改善飲食習慣、調節情緒是緩解此類痘痘的有效方法，平時應注意均衡飲食，盡量避免肥膩厚味、辛辣刺激的食物。“藥食同源”.我們也可以選擇一些清心火的食物，比如苦瓜、綠豆湯、苦丁茶，或者泡茶時加一些金銀花等。同時要注意調節情緒，聽聽舒緩的音樂，多做戶外運動，都是很好的調節方式。

　　左臉頰止長痘——肝氣郁滞氣郁化火

　　左臉頰上長痘一般是由于情志不遂，肝失疏洩，氣機不暢，肝氣郁滞，氣郁化火所緻：

　　身體表現：情緒異常，比如情緒抑郁、常常唉聲歎氣，或者脾氣急躁易怒、為—點點的小事也會暴跳如雷。久而久之還會影響到女性的月經，出現月經不調、痛經，或有乳房脹痛等。

　　改善建議：調節情緒至關重要，一定要保持愉悅的心情。情緒有些抑郁的，要多看一些積極美好的事物，比如把電腦桌面換成美麗的向日葵圖片，辦公桌上擺一盆妖豔盛開的花，都可以減輕你的負面情緒：如果是易跺易怒，每次想要發火前在心裡默數5個數，平和—下心情，或是泡上一杯枸杞菊花茶等，都是有效的緩解緊張易怒情緒、平息肝火的方法。

　　右臉頰上長痘——肺熱

　　右臉頰上長痘多是由于肺為嬌髒，不耐邪氣之侵，火熱壅積于肺，肺失清肅所緻：

　　身體表現：咳嗽、咽癢、咽痛、口鼻幹燥等。

　　改善建議：要注意潤肺降火。平時煮些銀耳雪梨湯、百合粥喝都可以起到潤肺降火的目的，百合粥是很好的養生食品。同時有氧運動對鍛煉我們的肺活量、強健我們的肺功能，也有一定幫助。

　　鼻部長痘——濕熱蘊脾

　　鼻部長痘多數和飲食習慣有關，如長期嗜食肥甘厚味，或者喜嗜煙灑，導緻濕熱内蘊中焦，運化失常，脾胃釀濕生熱：

　　身體表現：脘腹脹滿、厭食、肢體困重等。

　　改善建議：要從生活習慣入手，避免嗜食肥甘厚昧、忌炬酒。同時可以選擇一些具有去濕健脾功效的食物，比如薏米粥、杏仁茶等。

　　下颏部長痘——腎氣虧虛，虛火上炎

　　很多情況下雌激素分泌減少雄激素的相對過盛，是造成此類痘痘出現的原因之一。

　　身體表現：嘲痘痘的出現随着女性的月經呈周期性變化，即月經來的時候長，月經結束的時候消失，女性月經期間要學會養生。

　　改善建議：要注意調節身體的内環境，可以在醫生指導下适量補充雌激素：加強體育鍛煉，促進新陳代謝，調節機體正氣，同時飲食補益上，不要進補，要循序漸進綜合調理。

　　TIpS：這裡還要特别提醒喜歡擠痘痘的人們，兩側口角至鼻根連線所形成的三角形區域，也就是醫學上常說的面部危險三角區，這裡長了痘痘，千萬不要擠。因為這個區域的淺靜脈血液是可以逆行叵流的，如果擠壓後可能會造成顱内的感染。

　　告别“電腦肌膚” 去除痘痘煩惱

　　如果你的工作一定要在電腦上完成，你經常連續面對電腦數個小時，那麼你的臉部皮膚就有了時髦的新名字，叫“電腦肌膚”，它是E時代OL一族的标志，更是毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題的代名詞。那麼，怎樣告别“電腦肌膚”呢？且看記者搜羅到的幾個還原肌膚細嫩的高招。

　　第1招：精心防護

　　每天早上的護膚程序不能馬虎，先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所産生的缺水現象，同時抑制黑色素的生成。

　　中午在使用完電腦之後，最好用洗面奶仔細清潔皮膚，以減少輻射對皮膚的刺激，并促進皮膚的新陳代射。

　　第2招：塗隔離霜

　　使用乳液或乳霜之後、粉底之前，一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的隔離霜，幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道“防護屏障”。待乳液或乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分别點五點隔離霜，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最為有效。

　　第3招：晚間修護

　　夜間給予皮膚充分的修護，更能增強皮膚的抵抗力，因此可以适當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，能夠抑制自由基的産生，防止皮膚過早老化，令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕松，電腦對皮膚的危害大，想要美容養顔一定要注意防輻射。

　　第4招：清潔電腦

　　清潔的工作不隻皮膚需要哦，别忘了對你的電腦也進行日常保潔。每次開機之前，用幹淨的細絨布把顯示屏、鍵盤和鼠标擦一遍，減少上面的灰塵。目前市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”。

　　提示：想告别“電腦肌膚”除了以上4招，還要保證充足的睡眠;常喝具有很強抗氧化作用的綠茶;多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝髒、瘦肉等;每周做一次深層清潔面膜和保濕面膜，讓肌膚恢複滑嫩。

　　綠茶 去斑緊膚的美容聖品

　　綠茶的應用方法很廣泛，除了可以當飲料喝外，它還可以去斑、制成面膜，是美容佳品哦！

　　綠茶去斑點

　　在每天早晚的洗臉水中，加上幾片綠茶葉，洗完臉後，輕輕拍打臉部肌膚。然後，再塗上乳液。隻要你能堅持上一段時間，你就會發現黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是，要特别提醒，敏感肌膚一定要慎用哦。

　　除此之外，如果你還想要更好地達到美膚的效果，你可以每天早晚喝2杯綠茶粉，然後再試試自制的綠茶面膜，多喝綠茶有利于養生。

　　綠茶緊膚面膜

　　準備工作：敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡做面膜效果更好。

　　材料：綠茶粉1小匙、蛋黃1個、面粉1匙半 制作方法：

　　1、在面粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合

　　2、将做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上約5-10分鐘後，用冷水或溫水洗淨。

　　3、敷了面膜後的肌膚會很敏感，不可以立即上妝哦。即使要化妝，也一定要記住塗上一層薄薄的化妝水或保濕乳液。

　　不同部位長痘 暗示身體疾病

　　●眉骨

　　健康問題：肝髒不好。

　　專家建議：要作息規律，戒煙戒酒。

　　●鼻梁

　　健康問題：脊椎有小問題。

　　專家建議：生活中要注意保護脊椎，不要受涼，還可到醫院做一些康複理療。

　　●鼻頭

　　健康問題：胃火大、消化系統異常，。

　　專家建議：可适當吃一些綠豆粥，能去胃火;食物和水要溫熱，避免刺激腸胃，綠豆粥是很好的養生食品。

　　●鼻翼

　　健康問題：與卵巢機能、生殖系統有關，或是胃火盛。

　　專家建議：多到戶外呼吸新鮮空氣，不要過度縱欲或禁欲。

　　●太陽穴

　　健康問題：小心了，你吃了太多的加工食品，造成膽囊阻塞了。

　　專家建議：趕緊進行體内大掃除。

　　●左顴骨

　　健康問題：肝、膽出現問題。

　　專家建議：容易疲勞，解毒、消化功能不好，應少吃油膩食物，多吃蔬果。

　　●右顴骨

　　健康問題：肺和大腸狀況不好，肺功能不好，能使血液含氧量降低。

　　專家建議：應少吃肉類多吃蔬果，如吃水梨，能促腸胃蠕動，更有解酒、止咳、潤肺之效。

　　●額頭

　　健康問題：心火旺，或小腸出現問題。你可能生活不規律、晝夜颠倒、長時間熬夜，這都會讓肝髒不能在正常時間(夜裡10點~12點)工作，毒素就會積累下來。

　　專家建議：可以喝蓮子湯去心火;應該盡量控制脾氣，調整心态;培養清晨或傍晚進行戶外運動二三十分鐘的習慣，喝蓮子湯可以美容養顔。

　　●唇周

　　健康問題：便秘、腸熱，使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

　　專家建議：多吃高纖食物，多做腹部按摩，改善便秘就可改善唇周的痘痘問題。

　　●人中

　　健康問題：泌尿或生殖系統有問題。

　　專家建議：保持飲水量，必要時就醫治療。

　　痘痘的種類有哪些

　　1、青春痘

　　常發生于青春期的青少年，85% 以上的青少年都有長青春痘的經驗，有青春痘一定要盡早治療。

　　很多家長存有錯誤的觀念，誤以為青春痘不是病，青春期過後，便會自然痊癒，往往延誤治療的黃金時機，而留下滿臉坑洞，日後反而要花費更多的金錢與精神來彌補。

　　2、成人痘

　　所謂的成人痘通常發生在25~35歲的成年女性朋友身上。冒痘的原因有很多，可能是因為便秘，情緒起伏得比較劇烈，生活的壓力太大，疲倦，睡眠不足等因素。

　　引起了身體的新陳代謝不足，從而導緻痘痘産生。另一個原因是在女性在經期或者是更年期期間，身體内的荷爾蒙分泌失調，腎上腺素分泌太過的旺盛，從而促發了更年期痘的形成。

　　3、白頭粉刺

　　多發于額頭、下巴處，毛囊漏鬥部被角質細胞堵塞，角質化和皮脂充塞其中，頂部被表皮覆蓋，成為封閉式粉刺，看起來為稍微高起的白頭。

　　4、黑頭粉刺

　　多發于T字部位，堵在毛細孔裡面的油脂栓，通常把毛孔撐得很大，開口處還經常黑黑的。

　　5、摳摳痘

　　這也是女性朋友常見的痘痘之一。最常發生在育齡婦女身上，原因是來自工作或家庭壓力過大，不自覺的常常用手摳、擠粉刺，引起皮膚發炎所造成。

　　特徵是皮膚除了痘痘之外，尚有不少色疤及破皮。

　　6、化妝品痘

　　聽到這個名字，相信大家也很清楚這類型的痘痘是怎樣形成的吧。沒錯，就是因為使用彩妝品或者是保養品不當而形成的痘痘。

　　這類痘痘是因為肌膚受到了不适合的彩妝化妝品的刺激，形成了紅腫或者是一個個小小的像粉刺那樣的化妝品痘，長期使用化妝品危害健康養生。

　　這類痘痘的特點是它的體積都是比較小的，但是會出現紅腫的情況，有一些是膿頭痘痘，另一些是紅頭痘痘。

　　7、類固醇痘

　　類固醇痘的形成原因是在于長期的服用或者外用一些類固醇的藥物，因為長期使用。

　　因此一些老廢的角質沒有辦法排除，從而生成了類固醇痘。這類痘痘由于有油脂堆積，形成了白白的形态，因此又叫做白頭粉刺。

　　8、生理痘

　　女性經期時荷爾蒙所産生的變化，所造成間歇性或周期性的生理痘。

　　去痘痘最有效的方法

　　去痘痘最有效的方法一：痘痘針快速消除青春痘

　　痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之後，痘痘會快速消腫、消炎。

　　等到膿包裡的東西排出之後，可以用幹淨的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助裡頭的組織液全數排出，才不會讓青春痘隻解決一半。

　　去痘痘最有效的方法二：自制青春痘面膜

　　先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周。

　　敷一至兩分鐘，待蛋白幹透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹幹。珍珠粉+酸奶 這個是簡單的方法。

　　就用喝剩的酸奶幾滴再混和少量的珍珠粉攪勻，然後塗在豆印上。可以直接過夜，第二天洗掉。也要

　　長期堅持。珍珠粉不要放的太多，不然會容易堵塞毛孔。

　　牛奶之類的盡量選擇低脂或者脫脂的，避免養分過剩造成脂肪粒。

　　去痘痘最有效的方法三：飲食調理

　　可以煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子炖雪梨、偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯.蜂蜜也是潤燥的好東西。

　　但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時陽氣最足，不用擔心蜂蜜涼過頭，蜂蜜是很好的養生食品。

　　由于人們在飲食中往往會加大肉類的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受大衆歡迎。

　　肉類本身就是熱性的食物，加上吃得油膩了，很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘，宿便的毒害作用之一就是長痘痘。

　　所以在飲食上要注意，少吃熱性和油膩的食物，少吃糖類食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助。

　　去痘痘最有效的方法四：天然祛痘面膜

　　一 蘆荟面膜

　　鮮蘆荟：100克 蜂蜜 10克

　　1 取鮮蘆荟葉1片(約100克)，洗淨切成小片。

　　2 将蘆荟片放入鍋中，加水500毫升煮沸後再文火煮15分鐘，濾去蘆荟渣，取慮液，介入蜂蜜即成。

　　3 飲用同時，用鮮蘆荟切片塗抹青年時期痘，每天1次

　　成效：

　　蘆荟有抗菌、消炎和緩瀉的效用，可以排毒養顔，對青年時期痘有較好的療效。

　　再海外曾碰到多名患青年時期痘的年輕女子，用鮮蘆荟葉切面塗抹患處，連用1周多獲病好了。

　　鮮葉切面的汁液含黏多糖、氨基酸、維他命C，塗抹再肉皮兒上可滲透至皮下，且可保持26-36鐘頭。蘆荟可扶助收斂肉皮兒，避免皺紋兒萌生。

　　※但是有個另外的人對蘆荟過敏，不适宜使役。有慢性拉肚子患者也當禁用。

　　二、大白菜葉面膜 (猛烈引薦)

　　黃芽菜葉： 3個，酒瓶 1個

　　1.采集購買新奇黃芽菜，取下整片菜葉洗淨

　　2.将黃芽菜葉在整潔菜闆上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，一直到葉片呈網糊狀，敷面膜可以美容養顔。

　　3.将網糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘改易1張葉片，連換3張。每日做一次。

　　成效：

　　有醫治青年時期痘和嫩清水煮熟的豬肉皮兒的成效

　　這個辦法源于土耳其非官方的，那邊的裙钗肉皮兒白暫細嫩，很少顯露出來青年時期痘類的皮膚疾病，就是由于他(她)們常常用黃芽菜葉來貼臉。

　　因為這個黃芽菜葉貼臉，是簡單方便價格低廉的祛痘祛印的好的藥方呢！

　　祛痘小竅門

　　小竅門一：挑選美白産品

　　美白的産品基本都含有淡化痘印的作用，選擇好的美白産品長期使用，可以對去痘印起到很好的效果，但是平時也不能疏于防曬隔離工作，這樣才會更加有效。

　　小竅門二：使用天然的産品

　　使用專門祛痘去痘印的産品，選用天然的成分，這樣對皮膚才沒有刺激，不會造成負擔，需要堅持才能達到效果，不去護理，你的痘印就會越來越深。

　　小竅門三：生姜敷臉

　　把生姜切片，清潔完臉部，然後敷在又痘印的位置，用手輕輕按壓，可以做适當的按摩，等到發熱就可以取下來。

　　生姜裡含有辣素，能夠促進血液循環，讓你的痘印慢慢變淡。

　　小竅門四：服用維生素C

　　維生素C有美白抗痘的功效，每天服用維生素C膠囊或者實用含有維生素C的瓜果蔬菜，能夠幫助去除痘印，多吃瓜果蔬菜可以減肥。

　　還可以将維生素C膠囊紮破，塗抹在有痘痘的地方，這樣效果更佳明顯。

　　淡化疤痕的四個小妙招

　　1、用按摩法去除疤痕

　　按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修複能力。因此，剛剛脫掉血痂的疤痕可以用按摩法來去除。

　　方法：先在臉上塗抹一些具有修複功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鐘。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。

　　2、生姜片去疤痕

　　生姜具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。

　　方法：把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然後把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，可反複換3次，堅持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。

　　3、塗抹維生素C和維生素E去疤痕

　　若是疤痕的顔色較深，可将維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐漸恢複到健康皮膚的顔色。

　　維生素E能增強皮膚的彈性，并能透過表層皮膚，深入皮下組織，修複受損的部位，因此維生素E也可用于去除疤痕。

　　方法：将維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，并輕輕地按摩10分鐘，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。

　　4、用薰衣草精油去疤痕

　　薰衣草精油不僅有舒緩鎮靜的作用，還具有淡化疤痕的功效。

　　隻要将薰衣草精油塗抹在疤痕部位，并輕輕按摩，就可有效地淡化疤痕。不過，單方的薰衣草精油要經過調配才能塗抹在疤痕處，可直接選購複方薰衣草精油來使用。

　　多吃能祛痘的食物

　　一、多吃富含維生素A豐富的食物

　　維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。

　　含維生素A豐富的食物有動物肝髒、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等，牛奶是很好的養生食品。

　　二、多吃些含維生素B2豐富的食物

　　維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物内髒、奶類等。

　　三、多吃含維生素B6豐富的食物

　　主要有動物肝髒、腎、蛋黃、奶類、幹酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

　　四、多吃含鋅豐富的食物

　　這類食物有牡蛎、動物肝髒、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蛎等海産品中較多。

　　五、多吃清涼食物

　　這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　六、忌吃辛辣

　　辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

　　結語：沒有人會不在乎自己的臉，長痘痘不僅僅會影響我們的外觀。更重要的是痘痘的出現，告訴了我們，身體出問題的。(文章原載于《健康與營養》，刊号：2012年第三期，作者：孔維佳，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表作文庫知識百科贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品内容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們将在第一時間删除内容)。

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