夏季馬上就要結束了，立秋是二十四節氣中的一個，也是代表這個秋季的到來，但是立秋的到來，并不會讓暑氣減少，溫度依然會很高，所以還是要做好降溫防暑的工作，下面小編給大家推薦立秋要喝的10款養生茶，你還在等什麼呢？趕緊瞧瞧吧！

　　立秋之後溫度依然會很高，所以我們需要通過茶飲來解決暑熱，那麼下面這10款養生茶正好能解決你的問題。

　　立秋喝什麼茶？

　　立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過于油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢？

　　1、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　2、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，将新鮮的竹葉洗幹淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　3、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋焖上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由于金銀花偏寒，并不适合長期飲用，特别是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款适合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　5、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特别适合因為心火内熾所緻的煩躁失眠者飲用。

　　6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚幹燥，或由于上火而導緻聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

　　7、金盞花茶

　　沖泡前，用清水将材料清洗幹淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過于苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱适中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體内餘熱，恢複津液，對金秋保健大有好處。

　　9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“甯品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放适量的白糖或冰糖來調味。

　　結語：以上就是作文庫知識百科為您總結的内容，飲茶的最佳時間是用餐1小時後，不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的，因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。

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