産婦全身各器官（除乳房外）從胎盤娩出至恢複或接近正常未孕狀态所需的這一時期，稱為産褥期。通常為6～8周。産婦全身各器官（除乳房外）從胎盤娩出至恢複或接近正常未孕狀态所需的時期，通常為6～8周現代醫學教科書明确規定：産褥期是指胎兒、胎盤娩出後的産婦身體、生殖器官和心理方面調适複原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段坐月子的6～8周時間内，産婦應該以休息為主，尤其是産後15天内應以卧床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的盡快恢複。

　　在懷孕期間，孕婦承擔了供給胎兒生長發育所需的各種營養的重任，因此孕婦的各個器官系統都發生了一系列的生理性适應變化。體内變化最大的器官主要是子宮。因為胎兒在子宮内發育成長，子宮的肌細胞肥大、增殖、變長，子宮重量從原來未懷孕時的50克左右，增加到懷孕足月時的1000克左右。子宮的容量與未懷孕時相比增加1000倍以上。就全身器官的變化也是很大的。心髒負擔增大，血流速度加快，心率每分鐘增加10～15次，心髒容量增加10%，這些變化，是為滿足胎兒的生長發育和母體自身的營養需要。在懷孕時還由于子宮内胎兒的長大，子宮增大使隔肌擡高，心髒發生移位，肺髒的負擔也加重，肺通氣量增加40%，鼻、咽、、氣管粘膜出現水腫、充血，懷孕時腎髒也增大，輸尿管增粗，肌張力減低，腸胃、内分泌、骨、關節、皮膚、韌帶等都發生了一系列的生理性适應變化，這些生理性的變化，在産後都要逐漸恢複正常，而且分娩是十分艱苦的勞動，産婦的體力、心理都要在産後坐月子的這段時間中通過休息和調養進行修複和恢複，傳統的坐月子大多談及生理上的休息和調養，現代的觀點還強調産婦在坐月子期間，不但需要生理上的調适，也注重心理精神方面的調适，因為孩子的出世，初為人母，家中成員的增加，新角色的扮演與親子關系建立的需求等等，都要在坐月子的過程中進行調适。所以坐月子的科學性就顯得十分重要，俗話說“月子裡得病難治”。這話也有一定的道理，産婦要在坐月子這段時間裡，注意生理和心理兩個方面的調整和适應。科學調養以永葆青春和健康。

　　孕婦為了适應胎兒的發育及為分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則通過一系列變化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢複到非孕狀态，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為産褥期。自胎盤娩出後，産婦便進入了産褥期。在這段時間裡，産婦的乳房要泌乳，子宮要複原，身體的各個系統要逐漸恢複正常，如通過排汗、排尿的增加來減少多餘的血容量；胃酸增加。胃腸道張力及蠕動恢複，使消化能力恢複正常；不哺乳或部分哺乳的産婦可有月經回潮。總之，産褥期是全身多系統包括體形、腹壁等逐漸複原的時期。傳統的“坐月子”隻是産缛期的前30天。産婦能否康複如初，産褥期是關鍵階段。在這段時期裡，一定要注意做好産褥期保健，以保證身體健康和體形的恢複，這也會使你的寶寶更健康，家庭更美滿。

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