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再大的“好孕” 也經不起亂吃啊

母嬰更新时间:2025-02-21 09:07:37

　　現在社會上，不孕不育的發病越來越多，這困擾了很多想要孩子的夫妻們，因此大家一定要引起重視，關愛健康，遠離不孕不育，包括在日常的生活飲食習慣。

　　專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會幹擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎着床和胎兒發育，就會增加流産的幾率。

　　禁忌：節食隻為苗條身材

　　現代女性中有很多人為追求苗條身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導緻難以受孕。

　　孕前營養不足，危害大

　　孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成産後泌乳不足，影響母乳喂養。

　　喝酒傷身會緻不孕

　　衆所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，可導緻女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　辦公女性多喝咖啡無益處

　　咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

　　胡蘿蔔雖好也不易多食

　　胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔，否則容易引發不孕不育。

　　【溫馨提醒】

　　準備懷孕的女性朋友，一定要注意自己的飲食健康和習慣，隻有營養攝入均衡，合理之後，寶寶才會健康的孕育成長。

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