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産後陰道下垂如何預防?

母嬰 更新时间:2026-01-31 18:29:29

  女人一旦生了孩子之後身體就會出現明顯的變化,而且更多時候就會遇到一些難以解決的麻煩,比如白帶出現異常狀況,陰道子宮下垂、痔瘡等等,甚至有一些産婦在生完孩子之後還會出現尿失禁的症狀。大多數的産婦在生完孩子之後都會感覺陰道有一種下墜的感覺,這就是輕微的陰道下垂,應該怎麼預防?

  這樣的媽媽容易出現子宮下垂

  35左右的高齡産婦

  嬰兒比較大

  分娩時間比較長

  産後經常拎重物,腹壓增加,如便秘

  陰道下垂的原因

  子宮是通過韌帶固定在盆腔中的,生産時韌帶會擴張,因此有的媽媽會有韌帶損傷,這樣就會造成局部組織較弱,出現子宮輕微下垂,如果産後不注意預防和治療,待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。

  這樣可以預防陰道下垂

  1、大力提倡母乳喂養。母乳喂養對寶寶的好處就不用再說了,對媽媽來講,可以促進子宮收縮,對韌帶的恢複也有一些幫助。

  2、不要長時間站立。産後日常的活動可以正常進行,不必受到影響,但還是要注意不能過早提重物,不要長時間站立,保持大便通暢,預防便秘。

  3、每天做兩次提肛運動。向産後媽媽着重推薦這個運動,簡單方便,而且對産後的盆底肌恢複非常有幫助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分鐘都可以。

  一些産婦在生完小孩之後常常會被丈夫抱怨陰道松弛,這對于産婦來說的确是一種心靈上的打擊。其實,産後陰道松弛也可以通過鍛煉來恢複,比如平時的生活中多做一些提肛以及收縮運動,隻要堅持去鍛煉,陰道的種種問題都可以完美解決。

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