上班族久坐不動具體有哪些危害-tft每日頭條

上班族久坐不動具體有哪些危害

健康更新时间:2025-02-08 17:17:55

　　久坐電腦前的危害，随着知識經濟的到來，坐着工作的人越來越多。坐着雖然舒服，但不利健康。

　　傷害心髒健康

　　久坐不動，時間長了更會導緻心髒機能衰退，導緻心肌萎縮為題。如果是患有動脈硬化的中老年人更需要注意，久坐身體循環變差，是最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成的。另外，久坐不動更會導緻内髒脂肪的堆積，影響健康。

　　容易消化不良

　　身體缺少必要的運動，容易導緻腸胃蠕動減慢，消化液分泌減少，時間一長身體就會出現食欲不振、消化不良、腹部飽脹等等的症狀，導緻腸胃功能變差。

　　肌肉變松弛

　　久坐不動，全身的氣血不流通，肌肉缺少運動，就會導緻肌肉變得松弛，肌肉彈性下降，甚至變得沒有彈性。松弛的肌肉會導緻下肢變得浮腫，肌肉倦怠無力，情況嚴重的話更會有肌肉變僵硬的危險。肌肉變得僵硬就會感覺到明顯的疼痛麻木，甚至會引起肌肉萎縮的問題。

　　傷神損腦

　　久坐不動，血液循環減慢，就會導緻應該流向大腦的血液減少，大腦供血不足，人體就容易産生精神厭倦、壓抑的情緒，身體容易疲倦，精神不佳。如果久坐之後突然站立起來的話還有可能會出現頭暈眼花的症狀。老年人久坐，不活動身體更會導緻記憶力下降，注意力不集中等問題。

　　溫馨提示：以上就是久坐的危害，久坐不僅容易導緻不育，還容易傷害到人的脊椎。上班期間一般都會有十多分鐘的休息時間，這時候就不要再坐着了，大家應該都站起來活動一下身體，促進血液循環。

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