對于很多準媽媽來說可能最煩惱的一件事情就是産後出現了肥胖的症狀，對于減肥的方法相對來說還是比較多的，我們在日常生活中一定要注意減肥的方法。選擇正确的方法進行減肥，産後很容易發胖，但是也很容易減肥的一個時期，我們一定要了解最佳的減肥方法才能夠保持好身材。
剖腹産後減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕松享瘦
除了本身易胖體質的人，現在産後媽媽也占了很大一部分比重，産後的運動量不能太大，卻因為要減掉月子裡的脂肪而苦惱，産後恢複瑜伽就是瑜伽裡專為媽媽們設計的。
産後恢複瑜伽：橋式瑜珈收腹
1.首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分别抓住腳踝。
2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。
3.頭，肩膀及腳着地，将臀部及胸部盡量擡高，緩慢地深呼吸。
維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
剖腹産後減肥方法二：美腿塑身有新招
1.站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。
2.雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後再慢慢放下腳跟。
3.每天重複做10下，就能擁有漂亮腿型。
剖腹産後減肥方法三：飲食減肥
1.多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
2.改變進食順序。由于蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。
3.餐後搭配塑纖果食用。精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體内脂肪，從而達到快速瘦身的目的。
4.三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。
5.選擇血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
剖腹産的準媽媽一定要注意生活中的飲食，對于飲食起居的選擇一定要多加注意一些不良行為習慣，吃飽就睡會對于我們的身體造成肥胖的症狀，這時候我們一定要盡量克制這些行為。對于膳食的搭配也是非常關鍵的，避免飲食的多餘脂肪。
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