肩胛骨酸疼是怎麼一回事呢？-tft每日頭條

肩胛骨酸疼是怎麼一回事呢？

健康更新时间:2025-02-26 01:34:36

　　一般當你遇到肩胛骨酸痛現象的時候都是肩周炎的前兆，肩周炎是一種辦公室白領階層經常會得的病，因為他們長期趴着電腦上工作，而且不會換姿勢，這極容易患上肩周炎，肩周炎不僅僅是藥物治療，食療也是治療肩周炎的一種方法，那麼下面小編就來介紹一下關于肩周炎的飲食調理。

　　雞肉白薯粥

　　1. 雞肉洗淨，切成粒;

　　2. 荸荠洗淨去皮，切成粒;

　　3. 白薯、胡蘿蔔洗淨切粒;

　　4. 鍋内加入約1500毫升冷水，放入粳米，用旺火煮沸;

　　5. 下入海米、雞肉粒、白薯粒和胡蘿蔔粒，用小火熬煮約半小時;

　　6. 粥内加入青豆和荸荠粒，再燒沸一會兒;

　　7. 用鹽、胡椒粉、味精調好味，即可盛起食用。

　　雞肉冬菇蒸餃

　　1.雞胸肉切小粒;冬菇切粒;蔥切末。

　　2.雞肉中加入調味料(鹽、姜汁、酒、白糖、醬油、植物油、澱粉、香油、胡椒粉)攪拌到起膠，再加入蔥粒料和冬菇攪拌均勻，做成餡料，放在一邊約半小時。

　　3.圓形餃子皮中包入适量的餡料，對摺成半月，捏褶，包成餃子。

　　4.把包好的餃子放在抹過的油的蒸籠中，用大火蒸10分鐘，熟透後就可以取出食用了。

　　雞肉蒸餃

　　1.鍋中倒入适量的水燒熱，放入準備好的雞肉，燙發熟撈出，晾涼。

　　2.把燙發熟的雞肉切成小塊;豬肉洗淨剁成肉餡。

　　3.雞肉，肉餡和所有調味料(植物油、鹽)混合在一起，攪拌均勻，做成雞肉餡。

　　4.面皮中包入适量物雞肉餡料，對摺成半月，捏成餃子。

　　5.把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大火蒸熟，就可以取出食用了。

　　相信通過小編的介紹你已經知道為什麼你會有肩胛骨酸痛的現象了，而且你肯定也知道怎麼樣去調理了，當然在平時的生活中最好是一邊通過飲食調理一邊通過藥物治療，這樣就能夠讓你的身體更快地好起來，當然你也可以選擇中醫治療。

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