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黑枸杞花青素的功效作用

健康 更新时间:2025-02-22 16:54:42

  說到枸杞,大家首先想到的肯定是紅色的,其實,枸杞還有另外一種顔色——黑色,黑枸杞中的花青素對人體十分有益。男性吃了補腎填精,黑枸杞應該怎麼吃呢?

  黑枸杞作用

  1、補腎益精、預防癌症

  黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護更多的健康細胞免于被癌細胞侵蝕;

  2、生津止渴,改善循環

  花青素能夠改善血液循環,恢複失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性,對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀;

  黑枸杞吃法

  1、成年人每天吃3-6克左右的枸杞對比适宜,也可以依據自個服用情況增減數量,到達作用最佳停止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要長時間堅持,每天吃一點,才幹收效。

  2、最常見到的方法是泡水喝,煲湯。一種新的制作方法就是将枸杞放入粥中,加入不同的食材,産生不同的功效。

  3、黑枸杞泡水,自來水沖泡呈藍色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

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