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養生探秘之陰陽和合！

健康更新时间:2025-08-19 06:31:27

　　“凡人之有生，受氣于天，故通乎天氣者，乃所生之本”意思是說：我們的身體從大自然中攝取陽光、空氣、水和各種營養物質，同時向自然界排洩代謝産物，并最終又歸于自然，隻有這樣人體的陰陽與自然界的陰陽才能相通相應，二者才能平和協調！

　　人體陰陽與自然界的陰陽相通相應：

　　清晨：陽氣開始活躍并趨向于外。

　　中午：陽氣達到最旺盛的階段。

　　下午：太陽偏西、體表的陽氣逐漸虛少，汗毛也開始閉合。

　　晚上：陽氣收斂，拒守于内，這時就不要擾動筋骨，也不要接近霧露！

　　知道了陰陽相通相應如何達到陰陽平衡呢？

　　就是所謂：“春夏養陽”、“秋冬養陰”從而維持陰陽平衡了。

　　案例分享：一天中的陰陽平衡--如何采吸陽氣！

　　早上日出、面向東方做深呼吸，陽氣可以從鼻孔還有從人體的的各個皮膚腠(cou)理、毛孔進入體内。

　　正午時分，日頭當頂，我們到戶外後，讓太陽的日精從我們的百會穴(人體頭頂正中心)進入我們的身體。

　　登山愛好者們注意了，當您在山川丘陵的高處時，不妨面朝南方，這樣會使陽氣更快的進入到我們的體内。

　　到了傍晚，日落紅霞起的時候，可以到戶外，盡量的采吸太陽留給我們一天中最後的一次采陽的機會。

　　人體為什麼一定要吸取陽氣呢？！

　　養生專家說：陽氣就如我們生命的火種，火種要是旺盛，生命自然旺盛，火種要是熄滅，那麼生命也就 Game over了！

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