學習針灸的過程中，最難的是記憶人體的穴位，要想一針見效，那必須牢記穴位以及作用，更重要的熟記人體的十二條經絡和運行時間與規律。十二正經兩側穴位618穴，加任督單穴52穴，加經外穴160穴，共830穴，不包括反射區。要把這些都牢記，确實難之又難，況且，很多穴位，常見的疾病中很難用到。

首先，如何牢記十二條經絡哪？有按經絡運行先後排序的、有按經絡運行時間排序的，我以前的經驗是，要想牢記，最好是以手足、陰陽排最方便了；等你牢記用熟練了，那就會融會貫通了。

先手後足，先陰後陽。

手陰：手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經

足陰：足太陰脾經、 足少陰腎經­、足厥陰肝經­

手陽：手太陽小腸經、手少陽三焦經 、手陽明大腸經

足陽：足太陽膀胱經­、足少陽膽經、足陽明胃經

兩手兩足這樣就是十二條經洛了。接下來，在編成順口溜：

一、手太陰肺十一穴 中府雲門天府訣 俠白尺澤孔最存 列缺經渠太淵涉 魚際少商如韭葉

二、九穴心經手少陰 極泉青靈少海深 靈道通裡陰郄随 神門少府少沖尋

三、九穴心包手厥陰 天池天泉曲澤深，郄門間使内關對 大陵勞宮中沖侵

四、二十一穴脾足太陰走， 隐白在足大指頭，大都太白公孫盛 商丘三陰交可求

漏谷地機陰淩穴 血海萁門沖門開， 府舍府結大橫排 腹哀食窦連天溪

胸鄉周榮大包随

五、 足少陰腎穴二十七 湧泉然谷太溪溢， 大鐘水泉通照海 複溜交信築賓實

陰谷膝内跗骨後 以上從足走至膝，橫骨大赫連氣穴 四滿中注肓俞臍

商曲石關陰都蜜 通谷幽門寸半辟，折量腹上分十一 步廊神封膺靈墟

神藏彧中俞府畢

六、一十二穴足阙陰 大敦行間太沖侵，中封蠡溝中都近 膝關曲泉陰包臨

五裡陰廉陽矢穴 章門長對期門深

七、手太陽小腸經穴一十九 少澤前谷後溪收， 腕骨陽谷養老繩 支正小海外輔肘

肩貞臑俞接天宗 髎外秉風曲垣首，肩外俞連肩中俞 天窗乃于天容偶

銳骨之端上顴髎 聽宮耳前珠上走

八、二十三穴三焦手少陽 關沖液門中渚旁， 陽池外關支溝正 會宗三陽四渎長

天井清冷淵消泺 臑會肩髎天髎堂，天牖翳風瘈脈青 顱息角孫絲竹張

和髎耳門聽有常

九、手陽明大腸經穴起商陽 二間三間合谷藏，陽溪偏曆溫溜長 下廉上廉手三裡

曲池肘髎五裡近 臂臑肩颙巨骨當，天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分号迎香

流注線：此一經起于商陽，終于迎香。

十、足太陽膀胱經穴六十七 睛明目内紅肉藏，攢竹眉沖與曲差 五處上寸半承光

通天絡卻玉枕昂 天柱後際大筋外，大杼背部第二行 風門肺俞阙陰四

心俞督俞隔俞強 肝膽脾胃俱挨次， 三焦腎氣海大腸 關元小腸到膀胱

中膂白環仔細量 自從大杼到白環，各各節外寸半長 上髎次髎中髎下

一空二空腰髁當 會陽陰尾骨外取，附分俠脊第二行 魄戶膏肓于神堂

噎嘻膈關魂門九 陽綱壹舍于胃倉，肓門志室骲肓續 二使椎下秩邊場

承扶臀橫紋中央 殷門浮郄到委陽， 委中合陽承筋是 承山飛揚踝附陽

昆侖仆參連申脈 金門京骨束骨忙，通骨至陰小指旁

十一、 足少陽經瞳子髎 四十四穴行迢迢，聽會上關颔厭集 竅陰完骨本神邀

陽白臨泣目窗辟 正營承靈腦空搖，風池肩井淵液部 辄筋日月京門标

帶脈五樞維道續 居髎環跳風市招，中渎陽關陽陵泉 陽光外丘光明宵

陽輔懸鐘丘墟外 足臨泣地五俠溪

十二、四十五大腸穴足陽明 頭維下關頰車停， 承泣四白巨髎經 地倉大迎對人迎

水突氣舍連缺盆 氣戶庫房屋翳屯， 鷹窗乳中沿乳根 不容承滿梁門起

關門太乙滑肉門 天樞外陵大巨存，水道歸來氣沖次 髀關伏兔走陰市

梁丘犢鼻足三裡 上巨虛連條口位，下巨虛跳上豐隆 解溪沖陽陷谷中

内庭曆兌經穴終

這樣，你是不是覺得容易記憶了很多？若你一周一條經絡或者兩周一條經絡，更慢這你一月一條經絡，這樣，一年後你是不是能熟練的背會這十二條經絡的所有穴位哪？希望你早日也成為針灸高手！

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