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産後腰痛是怎麼回事？

母嬰更新时间:2024-10-11 22:23:33

　　産後腰痛是怎麼回事？

　　産後腰痛是怎麼回事？

　　産後腰痛是媽媽比較常見的一種現象，早期主要表現為腰部發酸、無力、久坐及站後即兩側腰肌部酸痛，久坐起不來，運動後酸痛加重，卧床休息後症狀可減輕。到底什麼原因導緻産婦産後腰痛呢？

　　1、産後部分生理變化未複原

　　由于孕期脊椎、骨關節的韌帶松弛，骨肌肉韌帶拉松、拉長，彈性下降，分娩後，盆腔内的組織不會很快地恢複到孕期的狀态，子宮也未能完全複位，在一定時間内，連接骨盆的韌帶松弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，這些部位的痛感反射到腰部就可能會引起腰部疼痛。

　　2、體内的激素水平變化大

　　孕婦在整個妊娠及生産期間，體内的激素水平變化經曆了“過山車”的狀态。在妊娠期間，激素水平可達正常水平的三倍以上，到了産後，激素水平下降，而機體組織對激素的需要量很大，這種激素水平的變化導緻功能紊亂進而産生了疼痛，如産後容易出現的類風濕性關節炎，很多都是與這種内分泌的變化有着密切關系的。

　　3、體力消耗過大

　　産後産婦需要哺育嬰兒，晝夜操勞，如果産後不注意休息使身體處于過度疲勞狀态，經常彎腰照料寶寶，如給寶寶洗澡、穿衣服、換尿片等，都可導緻腰肌勞損，誘發腰痛。

　　4、孕期缺鈣

　　妊娠期間母體為胎兒的發育提供鈣、磷等營養成分，其中絕大多數的鈣從母體骨組織中動員出來，如果孕期缺鈣未能得到及時矯正，分娩後的媽媽就會消耗大量的鈣質，再加上生完後堅持母乳喂養，使得媽媽體内的鈣質流失加重，使新媽媽在産後的骨組織處于缺鈣狀态，從而容易引起關節酸痛。

　　5、産後護理不到位。

　　比如過早穿高跟鞋、保溫措施沒做好等等，都有可能導緻腰痛的發生。

　　6、坐姿不正确，或束腰過緊。

　　經常采取不當或不放松的姿勢給寶寶喂奶，如側身、彎腰等姿勢，或者産後束腰過緊，使腰部肌肉總是處于不放松的狀态中，也可能造成腰肌勞損而導緻腰痛。

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