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補氣血的湯品有哪些？

健康更新时间:2025-02-26 02:58:48

　　在中醫認為女人如果氣血比較虛，直接會導緻五髒功能的一些減退，這樣會讓身體的各個器官出現早衰的情況，最直接的表現就是女性的皮膚幹燥，甚至出現脫發失眠，等一些情況，氣血虛弱，對于女性的身體傷害是非常大的，所以女性朋友一定要學會利用一些科學的方法來對自己的身體進行調理，那麼什麼樣的湯品可以補氣血呢？

　　1、當歸紅棗排骨湯

　　用中藥将當歸，紅棗包起來同排骨一起放進鍋裡隔水炖煮直到排骨肉爛了加入鹽等調味品就可。女性常喝當歸紅棗排骨湯能滋陰潤燥，補血補氣，養顔護膚。

　　2、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩的美稱，銀耳本具有清補，潤燥，清心，而紅棗補鐵又補血。将紅棗與銀耳一起炖煮，适當的加入枸杞子，桂圓，湯熟之後加入冰糖就可。銀耳紅棗湯最适合女性秋季補血補氣經常食用了，多喝銀耳紅棗湯不僅可喝出好膚色，同時還有助于豐胸哦。

　　3、雙紅補血湯

　　所謂雙紅補血湯，指的就是用紅薯，紅棗一起熬成的一種湯品。最适合女性補血食用了，同時也還有通腸道的作用呢？

　　4、木瓜銀耳湯

　　木瓜營養豐富，有助美白，豐胸，滋陰去燥等功效，用木瓜同紅棗，銀耳一起隔水炖不僅補氣，提神，還可緩解秋燥呢？

　　5、雪梨黃豆佛手湯

　　佛手，就是豬腳，其營養豐富，特别是膠原蛋白的含量非常的豐富，日常多食用豬腳可防衰老，梨是百果之宗，具有清心美膚，祛咳潤肺之功效，黃豆中的此性激素，大豆蛋白對促進女性的内分泌具有很大的幫助。用雪梨同豬腳，黃豆一起做成湯喝，不公補氣，還具有美容之功效。

　　生活當中能補氣血的湯品還是有很多的，比如說我們日常生活中非常常見的紅棗桂圓，或者是紅豆，等一些紅色的食物，都可以起到補血的效果，而像黃芪或者是當歸，等，這些也是補氣非常好的藥材，所以平時的時候女性應該多用這些藥材或者是食材炖成湯品，來對自己的身體進行補氣血。

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