我們知道的，一旦女人到了月經期間的時候，那麼往往有各種各樣的不舒服的症狀。有的人來月經的期間，往往可出現食欲差的症狀。甚至病人有比較嚴重的厭食的症狀。看到什麼東西都是一點兒胃口都沒有的。一旦吃有油膩膩的食物，往往感覺到惡心要死。有很多人認為在經期是需要補血 的，因為這在這個時候失血，那麼到死需要不需要呢？
經期時，不要補血。因為這個時候陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。建議月經幹淨後吃阿膠補血顆粒和補血口服液，并可以适當進補一些補充維生素，礦物質和有利于消化的食品。
因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丢失。 因此，在月經幹淨後1-5日内，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經期間還應補充一些利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
當病人在這個時期有食欲差的症狀和感覺到有腰痛等症狀的時候，那麼不可以吃油膩膩的食物。這時候的病人在飲食方面，也不要吃一些陽氣偏熱的東西。這個時候病人不可以吃一些紅棗啊，不要吃阿膠。更加不要去吃一些避孕藥。
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