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幾種減少老年斑的簡便方法

健康 更新时间:2024-10-17 13:18:05

  首先,要調整飲食習慣:

  降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素E、維生素C的食物,多喝開水。

  其次,生活中有一些小竅門,對減少老年斑很有效,老年朋友不妨一試。

  生姜:

  生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可将姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。

  洋蔥:

  含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  大蒜:

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反複摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。

  銀耳鹌鹑蛋:

  取水發銀耳50克,煮熟鹌鹑蛋3個,加少量黃酒、味精、鹽,慢火炖爛後食用,每天一次。

  外塗維生素E、維生素A:

  把維生素E、維生素A膠囊刺破,塗抹在老年斑處,每天3次。

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