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老年人吃什麼補腎呢

健康更新时间:2025-02-11 22:55:44

　　腎髒承擔了人體的淨化功能，沒有腎髒就不能及時的将體内的代謝物排出體外，會造成體内毒素的累積而威脅生命健康，而腎髒問題是現在比較高發的一種問題，對于人們的生活影響都比較大，特别是對于老年人的影響是無可挽回的，因此，老年人補腎也是一種應對方法，那麼，老年人吃什麼補腎呢？

　　補腎的食物

　　梨子：性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常将梨子削皮後，将梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心内蒸熟食用。

　　羅汗果：清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

　　柿子：性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子确有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強于鎮咳。

　　枇杷：性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

　　無花果：能清熱、化痰、理氣，适宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。《中草藥》還記載了當地民間方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調冰糖服。

　　以上就是對于老年人吃什麼補腎的講解了，老年人的腎髒由于自然衰老的原因，很容易因為營養跟不上而造成腎髒的壓力負擔過重而引發腎髒疾病，因此，老年人适當的補腎，多吃一些富含營養成分的食物對保護腎髒的作用非常大。

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