有一些老年人因為身體各個器官出現衰老的現象，總會出現一些陣發性的心慌，尤其是遇到一些緊急的事情，總會抑制不住的心慌，多數人出現心慌的時候，都會表現為滿頭大汗，甚至手腳顫抖，那麼出現陣發性心慌該怎麼辦呢？都需要注意哪些事項呢？
心慌可以由于心髒活動的頻率、節律或收縮強度的改變而導緻，也可以在心髒活動完全正常的情況下産生，後者系因人們對自己心髒活動特别敏感而緻。健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌，屬于正常情況。而在某些病理情況下，如心率過快、過慢以及有過早搏動時，或心髒神經官能症或過度焦慮時，患者會有心慌的感覺。
注意調節情志，防止喜怒等七情過極。 适當注意休息，少房事，少進食含動物脂肪多的飲食，少進鹹、辣和酒、煙、濃茶、咖啡等。 适當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預防感冒等。 一定要控制情緒，少生氣。
心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的事物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事适當體力活動，以不覺勞累、不加重症狀為度，避免劇烈活動。重症心悸應卧床休息，還應及早發現疾病先兆症狀，做好急救準備。
陣發性心慌一定要多加注意，出現這種情況，多數跟心髒都有很大關系，所以平時一定要注意避免情緒激動，不要太過劇烈的運動，在飲食上要節制，保持情緒穩定，凡事多看開一些，不要過度勞累，如果出現心慌的話一定要及時休息，要保持安靜。
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