男人精子少吃什麼補？這些食物補精最佳-tft每日頭條

男人精子少吃什麼補？這些食物補精最佳

健康更新时间:2024-12-15 17:54:49

　　嚴格一點說，男人的精子乃是傳宗接代的載體，隻有高質量的精子才可以孕育出優質的後代。尤其是對那些即将結婚的男性來說，最好在婚前做一個全方位的檢查，看看精子是否存在問題。那麼，男人精子少，吃什麼食物有效補充精子？

　　1、維生素C：

　　蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。

　　2、鲑魚：

　　含高蛋白質，增加體内荷爾蒙。

　　3、生蚝：

　　海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝内的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

　　4、人參：

　　這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

　　5、巧克力：

　　巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高？！

　　6、紅酒：

　　内含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從内在助長性趣的！

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