特别是在冬季懷孕的媽媽們，需要通過喝粥來暖暖胃，粥既可以暖胃也可以養生，所以孕婦可以吃八寶粥嗎這個問題可以說是迎刃而解了，下面分享些孕婦吃的養生八寶粥的做法，希望能讓孕媽媽口味打開。

　　孕婦可以吃八寶粥嗎？

　　女性在孕期時的營養需求是相當高的，但孕期的女性遇到了八寶粥是應該避而不見還是該大快朵頤呢？

　　1、八寶粥的食材很多，而有些食材是對孕婦不好的，例如桂圓、薏米等不适合孕期食用。所以孕婦吃八寶粥要注意食材的選擇問題。

　　2、罐裝八寶粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰安全。

　　3、罐裝的八寶粥為了防腐都要加一些防腐劑，防腐劑對孕婦來說可能影響大，因為防腐劑對肝髒和腎髒都有影響，嬰兒的髒器還沒有發育完全。

　　總之，八寶粥孕婦可以少量食用。養生之道網建議孕婦不要吃罐裝的八寶粥。如果實在想用八寶粥解饞，不妨可以參照一些孕婦可以食用的一些營養食材，自己做一碗“八寶粥”。

　　自制八寶粥怎麼煮

　　八寶粥孕婦如果很想吃的話建議自制，自制八寶粥可以根據自己的口味，和孕期宜吃的飲食搭配，這樣既營養又健康，下面我們就來看看自制八寶粥怎麼煮。

　　1、将除紅棗、核桃以外的食材全部分類用水浸泡三個小時以上。

　　2、在大砂鍋裡放入一半的水，然後放入黑豆，紅豆，芡實米，煮開。

　　3、半小時後将泡好的大米，紫米連同水一起倒入同煮。

　　4、大火煮開轉小火焖煮一小時後，倒入花生，紅棗同煮。

　　5、煮至非常粘稠後，加入核桃，繼續小火煮至軟爛。

　　6、最後加入冰糖調味即可。

　　孕婦吃八寶粥的注意事項：

　　小編在這裡還要再提醒準媽媽們，吃八寶粥可以，但是要少吃，并且不要吃罐裝的八寶粥。

　　罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超标，準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導緻自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對于您的身體健康以及寶寶的生長發育來說都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢！

　　除此之外，罐裝的八寶粥中往往添加有防腐劑，這也是不健康的一種元素，會對您的腎髒以及肝髒産生不利的影響，對您來說，這些不健康的元素，就是您應該避而遠之的。

　　所以，準媽媽們一定要記住，不要吃罐裝的八寶粥。一定要自己烹饪，這樣才能保證食材的新鮮以及安全，為自己以及寶寶的健康增添一份保障。

　　以上就是小編為各位準媽媽們做出的關于“孕婦可以吃八寶粥嗎”這個問題的科學解答，其實，如果準媽媽們真的很想吃粥，與其吃八寶粥，不如選擇一些更為有營養也更健康的粥類來進行替代，譬如糙米排骨粥、鮮滑魚片粥、雞肉粥、蓮子紅豆蓮藕粥、淮山芡實粥等等，這些粥類能夠為您補充營養，同時讓您的寶寶的免疫能力也能上升不少呢！這些粥類相對于八寶粥來說，都是不錯的選擇，準媽媽們不妨考慮一下吧！

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