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适合孕婦吃的水果胎兒皮膚白

母嬰更新时间:2024-08-13 23:14:42

适合孕婦吃的水果胎兒皮膚白?孕期準媽媽們都會主動去吃好多水果，一是補充維生素、二是希望寶寶以後的皮膚會更好以下10種水果準媽媽們趕緊收藏起來吧：，我來為大家科普一下關于适合孕婦吃的水果胎兒皮膚白?以下内容希望對你有幫助!

适合孕婦吃的水果胎兒皮膚白

孕期準媽媽們都會主動去吃好多水果，一是補充維生素、二是希望寶寶以後的皮膚會更好。以下10種水果準媽媽們趕緊收藏起來吧：

1、草莓

草莓不僅富含豐富的維生素C，還是低升糖水果。想吃水果又怕血糖升高的孕媽們可以多吃草莓喲。

2、猕猴桃

猕猴桃也是富含大量維生素C的水果，大人吃了都會皮膚變好而況寶寶呢！

3、櫻桃或車厘子

櫻桃或車厘子富含豐富的鐵元素，那些缺鐵的孕媽們一定不要錯過這個水果喲。

4、蘋果

老話說，吃蘋果可以預防感冒。蘋果中含有豐富的微量元素和礦物質，準媽媽們趕緊囤起來呀。

5、橙子

橙子富含維生素C，這個大家都知道吧，而且果肉被果皮保護着，完全的有機水果喲。

6、椰子

椰子是熱帶地區媽媽們的福音，北方媽媽們可能吃得少。椰子富含維生素ACE，還有氨基酸，不僅給寶媽和寶寶養顔，還可以促進羊水清澈喲，羊水渾濁的媽媽們一定記得喝這個。

7、小番茄或聖女果

番茄中富含一種抗氧化劑和維生素，是美容養顔的佳品。

8、石榴

石榴汁多味美，含有大量花青素和石榴多酚，可有效幫助皮膚排毒。

9、西柚

西柚含有豐富維生素AC,還有淡化色素的功能，孕媽們孕期有色素沉澱的一定記得享用這款水果呀。

以上9種水果，基本都是日常水果店能買到的，希望孕媽們下次到水果店知道哪些水果我們可以多吃喲。

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