假性宮縮這種現象可能我們在生活中對于它的症狀是不太了解的，所以我們無法在生活中及時的發現假性宮縮的存在。對于假性宮縮這種情況，主要是因為分娩前，子宮口出現不規則的收縮，而且持續的時間是比較短的，并不能使子宮口完全打開這種現象，所以孕婦可以通過控制自己的情緒來避免它。
出現假性宮縮這種情況很大原因是由于孕婦在生活中出現情緒太激動或者長時間保持一個動作導緻的，所以我們建議大家在生活中遇到假性宮縮時，應該及時到醫院是接受治療，以免對于寶寶造成影響。
分娩前數周，子宮肌肉較敏感，将會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或隻限于子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨産，稱為假陣縮。
而臨産的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，随後陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也随之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
如果孕婦長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。假宮縮，也叫遷延宮縮，宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律，每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。
尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的産前有規律的宮縮不同，所以也稱之為“假宮縮”，它在懷孕37周左右内時常出現。而在臨産前，由于子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。
如果上述症狀僅是偶爾出現，并且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常。如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，并且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。
要注意避免走太遠的路，不要站立的時間過長。有時間的話，認真的記錄下每一次有規律的胎動。此外，适當地參加些分娩課程，多了解些相關的内容，會讓準媽媽踏實些，心情會舒展些。
為了讓我們的寶寶的體内正常的成長和發育，我們建議大家在生活中應該要養成良好的生活習慣。孕婦在懷孕期間最好是避免情緒激動或者走太遠的路，而且你們要多注意休息，避免長時間保持同一個動作才好，這樣對于你們減少假性宮縮的現象是有幫助的。
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