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孕婦上火咋麼辦

母嬰更新时间:2024-09-18 05:20:44

　　在很多人看來上火的話，肯定要吃一些上火藥物了，但是我們都知道并不是所有人都适合使用這些降火的藥物，例如孕婦身體情況是比較特殊的，有時候盲目的使用一些降火藥物也會給胎兒健康造成危害，所以下面我們為大家介紹一下，孕婦上火的話，怎麼樣有效的解決方法。

　　牛奶大豆都要嘗。有人說多喝牛奶會上火，其實不然，孕婦喝牛奶不僅可以達到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質，可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。

　　而大豆中含有優質蛋白質、鈣質，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時，還相當于服用了最佳的準媽媽營養組合。

　　蔬菜瓜果也可幫忙解決孕婦上火了怎麼辦。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍等。

　　1、“去火飲食”放首位

　　在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

　　2、23點以前睡覺

　　很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝髒的時間，如果不睡，等于強迫肝髒繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。

　　對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。

　　上面就是針對孕婦上火的解決方法介紹，通過這些方法的了解之後，那麼對于緩解孕婦上火問題就可以達到更好的效果，尤其是在飲食上，一定要注意做到清淡飲食，盡量減少吃那些，辛辣刺激性的食物。

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