孕婦是女人一生中的一個特殊時期，對于很多準備懷孕的女性朋友，在心理上可能會或多或少的産生一些壓力。此時家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極适應懷孕後的生活。
減輕孕前心理壓力方法一：加強思想修養減輕孕前心理壓力可以看一些相關的影視作品，閱讀一些有助于精神心理調适及平衡的書籍，增強自控能力和面對刺激甚至是挫折的心理承受能力。根據臨床研究發現，如果孕婦精神狀态突然變化，如驚吓、恐懼、憂傷等，會使大腦皮層與内髒之間的平衡關系失調，導緻胎盤早期剝離等。小編溫馨提示：準媽媽拍張孕味照有助減壓。
減輕孕前心理壓力方法二：培養良好的社會适應能力這個社會是由方方面面共同組成的，是豐富多彩的，其中協調和處理好人際關系是關鍵和重點。在工作中要端正态度，堅持原則，不傳播是非，不卑不亢，不滋生事端，不聽信流言，對上級尊重，對同事友好，對家人關愛，對朋友親切。做到以上幾點，人際關系自然會如魚得水，心态好了，就會有利于懷孕。
減輕孕前心理壓力方法三：調試夫妻關系如果你們雙方經商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應多為對方着想，尤其是丈夫對妻子應體貼、照顧，給孕婦創造一個愉快舒适的環境，讓她有平和愉快的心态。家庭生活以孕婦為中心，以利于順利度過孕期。生孩子不僅僅是妻子一個人的事，同時也是作丈夫的事，更确切地說是整個家庭的大事。
減輕孕前心理壓力方法四：培養良好的工作、學習方式每個人都是社會中相對獨立的一員。隻有建立良好的精神狀态，做到自尊、自強、自立、自愛，并且在不斷變化的學習環境、工作環境、生活環境中找尋适合自己的最佳方法及心理調節方式，使自己盡快進入新的角色，适應新的環境，才能既有利于工作，又能對受孕及妊娠有所幫助。 通過上面的介紹，我們知道，對于準備受孕的女性朋友來說，減輕心理壓力是非常重要的。所以女性一定要及時的調整好心态。
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