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嬰兒輔食紅薯做法

母嬰 更新时间:2024-06-28 14:39:35

  1、牛奶紅薯泥

  食材:奶粉、紅薯。

  做法:紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。

  營養小貼士: 這款牛奶紅薯泥适合4-6個月的寶寶食用,母乳喂養忙4-6個月間為小兒輔食添加的最佳時間。在嘗試添加輔食期間還要保證孩子一貫的喂養規律,不要主動減少母乳或者配方粉喂養的量和喂養次數。

  2、大棗紅薯泥

  食材:紅薯1小個、大紅棗3個、奶粉一勺、水約30毫升。

  做法:紅薯洗幹淨,切小塊紅棗清洗幹淨一起放在蒸鍋裡蒸約15分鐘。準備一勺配方奶粉用約30毫升的涼開水沖調備用。蒸好的紅薯放進料理機,紅棗去皮去核後将紅棗肉放進料理機。準備好的奶後,開啟機器研磨好之後即可。

  3、西蘭花紅薯泥

  食材:西蘭花若幹朵、紅薯幾小塊。

  做法:紅薯洗淨去皮蒸熟切小塊分錄輔食機。西蘭花開水焯熟、熟的西蘭花若幹放入輔食機。分幾次加水進行攪拌,直到打成這樣的糊糊就可以了。水不能一次加多,否則水多菜少就無法成為糊糊,菜也都是渣,寶寶一吃就幹嘔根本咽不下去。

  營養小貼士:給寶寶輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或者配方奶之前,先輔食,緊接着喂奶,讓孩子一次吃個飽。

  4、酸奶紅薯泥

  食材:黃心紅薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鮮奶油(或者鮮牛奶)2大匙。

  做法:将紅薯洗淨蒸熟,将蒸熟的紅薯去皮摁成泥。加入鮮奶油拌入紅薯泥,将紅薯泥放入盤中塑形。将酸奶淋在紅薯泥上借口食用。

  營養小貼士: 酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收,還有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。

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