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懷二胎該如何保胎

母嬰更新时间:2025-01-11 08:54:32

　　懷二胎該如何保胎

　　懷二胎的媽媽年齡都會偏大一些，所以保胎工作非常重要。來看看二胎如何保胎吧！

　　産檢：不要覺得自己勝過一胎就忽略了二胎的産檢。産檢對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的産檢，對妊娠的過程進行全面的了解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義。

　　合理的運動：有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什麼運動，其實對于多數孕婦來說，适當的運動是可以增強體質，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不适感，但也不要進行過于激烈的運動。

　　孕期一定要保持良好的心态：這是安胎工作的關鍵，二胎媽媽因為有了一胎的經驗，所以不必太過緊張，放輕松心态，做好情緒調節，丈夫和家人也應予以更多的關心，使孕婦盡量保持樂觀的心态。

　　孕婦安胎不易吃的食物：

　　1、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

　　2、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

　　3、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　4、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導緻畸胎和流産的危險因素。

　　5、過敏性體質的人慎食緻敏食品：食用可能緻敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，緻敏食品很可能會引起流産、早産，導緻胎兒畸形等多種惡性後果。

　　6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但内含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　7、避免飲酒：酒精是導緻胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　8、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生産直至食用前的全過程中，會經曆很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗幹淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。

　　9、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統的發育。

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