生活中，經常有寶爸寶媽為了寶寶沒學會翻身的技能而焦慮。别人家的孩子四個月左右就能從仰卧翻到側卧，稍微出色點的還能從仰卧到側卧再翻到俯卧了，當你看着自家的寶寶依然直挺挺躺着一點翻身的意向都沒有，又或者是看着寶寶把吃奶的勁都使出來還是不能成功把身體翻過去的時候，腦補的各種可能就出現了：“是不是孩子腦子沒發育好？”“大運動發育沒跟上，會不會影響智商？”“難道是孩子思想還沒開竅？”......

其實，寶寶不會翻身的原因有很多，做各種猜想還不如趕緊找一下原因。

小嬰兒最早3個月就會翻身，但是大部分嬰兒能夠實現仰卧到俯卧翻身要到5個月的時候。翻身是早期大運動發展的重要裡程碑，可以說孩子越早會翻身，表示他将來的大運動發育隻會超前不會落後。翻身晚的原因有可能跟發育有關，也有可能跟活動受限和家長引導不夠造成。我們作為家長，完全可以通過努力來避免出現後兩個因素的發生。

體重超重。現在許多家長從孩子出生開始就擔心孩子吃不飽，過度喂養在寶寶出生不久就已經形成，這樣的喂養方式造成的影響最直接的就是體重超标。不管是翻身還是以後的坐、爬、行等大運動，對寶寶來說都是需要體力的。因為體重太重，力氣不夠，翻不過去不是就很理所當然了嗎？

穿衣太厚。孩子3-5月齡剛好是冬天，家長天天給寶寶裹得跟個粽子一樣，怎麼練習翻身？尤其在北方沒有供暖的地方，因為孩子穿衣太厚措施翻身鍛煉機會的就更多了。

帶娃方式問題。孩子不哭不鬧就行，盡量不去搗騰孩子。對于獨自帶娃的寶媽或者老人來說，這種方法很省事。互動太少，寶寶缺乏引導，自然也就不會翻身。

發育遲緩。發育遲緩造成孩子運動發育也跟着遲緩，但是發育遲緩有很多種因素。像比如早産、染色體異常、基因問題等。發育遲緩造成的孩子不會翻身最好去醫院或者專業的康複機構進行鍛煉。

在以上列舉的寶寶不會翻身的原因裡面，除了最後一個發育遲緩的因素需要到專業機構進行幹預以外，其他原因引起的都可以通過家長在家帶寶寶訓練來達成寶寶會翻身的目的。

在家庭裡，如果父母能夠及早重視寶寶訓練翻身，那麼寶寶學會自己翻身的本領就會提前出現。當寶寶豎頭的時候可以随意控制頭部方向、兩隻手臂也已經具備有一定的支撐力量，就可以開始給寶寶訓練翻身了。

• 開始訓練翻身可以從讓寶寶熟悉翻身的細節動作開始，有一個遊戲非常适合，那就是“床單小遊戲”。具體操作方法是：将寶寶置于一張大小合适的床單上，家長在寶寶的兩頭抓住小床單左右來回緩慢滾動寶寶，讓寶寶在床單裡體驗翻身的動作和樂趣。
• 等到寶寶對翻身動作比較熟練，也具備一定的翻身欲望以後，遊戲就可以升級成從仰卧位到側卧位的訓練了。方法是這樣的：寶寶仰卧時，輕輕拉他一側上肢至側卧；也可以通過拿寶寶喜歡的玩具做引誘，讓他嘗試自己翻到側面。過程中，看到寶寶需要幫助的時候家長應該主動給予幫助。

• 從側卧位翻到仰卧位訓練：寶寶側卧，家長用會發出響聲的玩具在寶寶頭部的後上方搖晃，引誘他慢慢翻滾到仰卧位。家長也可以稍微用點力氣在寶寶的後背上下觸摸，來啟發他自己翻身。
• 從仰卧到俯卧翻：先将寶寶一側下肢拉到另一側下肢上面，然後停留幾秒鐘，讓寶寶自己主動扭身翻過去。如果寶寶沒有主動翻過去，可以在寶寶的後背施加一點力量輔助他翻，或者拿會發出響聲的玩具在寶寶頭部上方逗引。

1. 最好在喂奶前後一個小時進行，防止寶寶因為饑餓不配合和吐奶發生。
2. 可以讓寶寶平躺在床上或者地墊上，如果是在床上，注意床不要太軟。
3. 冬天時在保證不會冷到寶寶的情況下盡量少穿衣服進行，室溫保持在24-26度。
4. 訓練過程中，要注意觀察寶寶的情緒。如果寶寶情緒不佳，煩躁哭鬧應該停止。

寫在最後的話：不要想着寶寶大了自然就會，家長對寶寶運動的早期幹預可以讓寶寶更聰明靈活。翻身是寶寶大運動發展的關鍵技能，這一步做沒做好會影響到後面的運動發育。家有3-5月齡寶寶的家長，趕緊行動起來吧！

我是@喂奶有學問，一名有多年哺乳哺育指導經驗的二孩寶媽，同時也是早産家長群裡熱心的早産兒寶媽，關注我，讓我們一起把育兒路走得更輕松自在。

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