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孩子缺鋅吃什麼好

母嬰更新时间:2024-08-22 12:21:01

孩子缺鋅吃什麼好?給孩子補鋅，吃豬肝是很好的選擇，效果好，并且含身體所需鐵元素，能預防孩子的貧血問題，下面我們就來說一說關于孩子缺鋅吃什麼好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孩子缺鋅吃什麼好

給孩子補鋅，吃豬肝是很好的選擇，效果好，并且含身體所需鐵元素，能預防孩子的貧血問題。

瘦肉裡面鋅元素也很多，還包含人體所需的各種微量元素，所以平時多給孩子吃一些。

衆多海産品中牡蛎的鋅含量很高，并且很多孩子對他好感比較高，但海鮮容易過敏，不要過食。

胡蘿蔔有豐富的微量元素，其中就有鋅，營養價值高，适當的添加胡蘿蔔幫孩子補鋅。

水果的鋅含量比較高，可以吃蘋果、草莓等，家裡多買幾種水果，幫助滿足孩子身體對鋅的所需

多讓孩子吃蔬菜，比如豆類、大白菜等，其中豆漿可以幫助孩子消化，多吃些小米粥。

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