人到了一定年紀,多多少少就會有點氣血不足,就比如你剛睡醒的時候,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁,有時還會耳鳴,沒錯這些都是腎虛的表現。但是隻要你掌握這幾招,讓你的腎快速恢複起來。
早晨1分鐘快速補腎法
很多人睡醒後,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時,不妨彈彈後腦勺,會有意想不到的效果。人體的一些重要穴位都分布在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。
具體的操作方法有以下三種。
第一,敲打時将兩手掌心分别按緊兩側耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。
第二,用一隻手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背着力,可以有效緩解疲勞。
第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分别輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快擡離,這時耳中有放炮樣聲響。如此反複做上5~10次,每日做2~3次。潛意識點穴公衆号提示,經常練習掩耳和叩擊,不僅對耳産生刺激,同時還可刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。
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