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這些水果好神奇竟可以軟化血管

健康更新时间:2025-09-15 07:29:18

　　随着年齡的增長，身體體質變差，身體的新陳代謝就會減慢，再加上高血脂、高血壓等疾病，血管壁就會慢慢出現硬化的現象。治療血管硬化還是要從日常生活做起，一些常見的水果其實有很好的軟化血管的作用，如蘋果、猕猴桃等。

　　一：蘋果

　　1：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體内的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

　　二：猕猴桃

　　1：含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體内堆積的有害代謝産物，預防便秘外。還可以預防結腸癌。猕猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。

　　三：山楂

　　1：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

　　四：橘子

　　1：其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

　　五：木瓜

　　1：常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顔、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養豐富，有百益而無一害的水果。

　　六：柚子

　　1：其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滞度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛洩瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

　　七：西紅柿

　　1：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素E，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　八：軟化血管對心血管疾病

　　防治很有幫助，因此日常生活中我們要多吃些軟化血管的食物，從根本上防治心血管疾病。

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