最近網絡上流行一些大胃王的視頻，這些大胃王不僅吃的多，身材還是一級棒，看起來頗為秀色可餐。為什麼總是有那麼一些人吃不胖呢?網絡上對于易瘦體質的說法衆說紛纭，作文庫知識百科給大家整理了一些原因，下面一起來看下吧。

　　為什麼有的人總是吃不胖？

　　1、腸胃因素

　　有些人因為消化系統的問題，吃進去的食物不能及時被消化掉，或者是因為自身的笑話能力比較弱，所以笑話系統無法正常的攝入身體所需的營養素。吃進去多少排出多少，所以吃再多也無法長胖。

　　2、遺傳原因

　　有研究表明，父母雙方都胖的人，那麼子女肥胖的幾率會更大，而且生活作息也會被父母給影響，所以父母肥胖的人，兒童肥胖的幾率會很大。

　　同理，父母如果都是很瘦的話，那麼兒童肥胖的幾率也會降低很多，從小到大如果都能保持好習慣的話，那麼維持身材也就相對容易的多。

　　3、運動因素

　　你不要看到别人吃的多，人家運動的同樣也多啊。愛運動的人身體裡面的肌肉含量都很高，且基礎代謝率也比常人高很多，所以消耗的也就多。即使是攝入的量多，也會因為身體裡面的高代謝而不容易長胖。

　　之前看到韓國的一個吃播，基本上每天除了直播外就是在健身房運動。之所以很多人會越來越胖，大多數的原因就是因為身體的代謝率低，還吃的比别人多。身體裡面多餘的營養無法全部代謝出去，就容易堆積在體内形成脂肪堆積。

　　4、睡眠

　　大家可以看下，身邊很多瘦子平均每周的睡眠時間會比胖的人多2小時左右。每天保證充足的睡眠時間有利于穩定身體内的激素環境，睡眠充足發生内分泌失調的情況也會相對的小很多。且身體裡面的瘦素以及生長激素都是在睡眠期間分泌的，缺少睡眠，也會導緻這兩個激素分泌不足。

　　太瘦的人其實不健康

　　說了這麼多，都是因為在這個“看臉”的年代，胖子們羨慕瘦子既能飽口福，又不長肉。然而，許多研究已經證實，“吃不胖”的人可能比正常人在某些方面更容易出現健康問題，而且危險遠超常人想象。

　　攜帶IRS-1“瘦子基因”的人雖然體脂率低，但他們的血糖和膽固醇指标超高。他們雖然看上去不胖，是因為脂肪不長在皮下，肉更容易長到内髒上去。内髒脂肪大量囤積在髒器周圍，所以當你的瘦子朋友謙虛地表示自己隻是“不顯胖”時，可能并沒有騙你。

　　此外，他們還發現攜帶“瘦子基因”的人——尤其是男性，比沒有這種基因的人更容易患糖尿病和心髒病，因為他們瘦弱的身體内部，髒器周圍可能全是肥厚的脂肪。

　　随着年齡的增長，瘦子還會遇到别的麻煩。因為無論他們吃什麼，食物都難以充分轉化為人體所需的營養物質，造成營養不良，間接影響骨骼的堅固程度，而且因為缺乏蛋白質沒有足夠的肌肉包裹。年紀大了，就會增加骨折的風險。極端的瘦子有更高的抑郁症和自閉症發病風險，甚至比一般人群更容易産生自殺傾向。

　　養成這3習慣，沒準想不掉秤都難

　　一：睡前不吃東西

　　晚上睡覺之前，要是有吃宵夜習慣的小姐姐，勸你最好是改掉這個壞習慣。畢竟，睡覺以後，我們身體的消化系統就比較的弱了。要是這個時候再給腸胃增加負擔，你不長肉誰長肉呢？一般，平時吃很多，但不吃宵夜的小姐姐，八成是贅肉不會長很多的呢。

　　二：不要長時間坐着

　　經常坐着的女生，不僅僅是會有大象腿，肚子上面的“遊泳圈”沒準也是會變得比較明顯的呢。所以說呀，小姐姐們可不能一直久坐。沒事的時候一定要站起來走走，這樣不僅僅是有助于減肥，最重要的是，不會影響到自己身體的健康。

　　三：早上早起運動

　　女生們不光是平時吃的多不多，要是小姐姐們能夠養成早睡早起的好習慣。并且，早起以後能出門運動一下的話，沒準小姐姐們的身材是不會差到哪去的呢。早起運動能夠加速脂肪的燃燒，并且還能加速身體的新陳代謝。再想減肥，沒準就不會那麼的有難度了呢。

　　還在羨慕人家光吃不胖？小姐姐們要是能夠養成這3個好習慣，沒準你也可以嗖嗖掉秤呢！

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