很多人認為，鼻子不靈不是什麼大毛病，但一項新研究卻表明，嗅覺靈敏可能助你長壽。下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　研究人員在為期13年的追蹤調查中，對2289名71~82歲、沒有健康問題的參試者進行了研究。研究人員首先讓參試者辨别12種常見氣味，根據他們所能辨别出的氣味數量進行0~12的評分。結果發現，在随後的研究期内，排除了性别、種族和生活方式等因素，與嗅覺測試中得分較高的老人相比，那些“鼻子不好使”的參試者10年内死亡率高出46%；10年後死亡率高出62％。

　　研究人員表示，喪失嗅覺可能是健康狀況惡化的早期迹象，預示着身體和精神開始衰退。另外，嗅覺差的人也容易患上神經退行性疾病（老年癡呆症、帕金森病等）和心血管疾病。專家提醒，雖然“鼻子不好使”并不會直接導緻死亡，但如果存在持久性嗅覺功能減退，一定要加以警惕并及早就醫。同時，将老年人嗅覺評估納入常規體檢項目也是個好辦法。

　　一個上了年紀的人依然有很好的嗅覺，意味着你獲得長壽入場券的希望較大。

　　1、嗅覺減退之謎

　　嗅覺與生俱來，10—60歲之間最靈敏，60歲以後感受氣味的能力開始滑坡， 到80多歲嗅覺差不多隻剩下30歲時的一半了。這種嗅覺減退不必擔憂，屬于生理性的老化。而在60歲之前出現聞不出味的情況，就要尋找原因，如吸煙、飲酒過度，鼻子堵塞或服用了某些藥物（如治療甲亢的藥物）等。排除這些情況，就要考慮疾病作祟了。平時要細心地體味一下熟悉的氣味，如香油、蔥、蒜、酒精、醋等，如果遲鈍了，提示你該看醫生了。

　　2、養護鼻子的舉措

　　人的嗅覺靈敏，能敏銳地感受食物香味（食物香味的80％由嗅覺貢獻），讓你吃嘛嘛香，營養的消化吸收與利用率升高，身體自然倍兒棒。另外靈敏的鼻子證明你沒有與上述疾病挂鈎，進入壽星行列的概率便明顯增加。所以強化養護舉措勢在必行：

　　及時治療各類鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉，保持鼻道通暢。

　　注意鼻腔衛生，避免亂挖，猛挖鼻孔或亂剪鼻毛等習慣。

　　做好口腔衛生，可減少嗅覺障礙發生，因為口腔和鼻腔是相通的。

　　保溫。寒冷是鼻子的三大“天敵”之一，秋冬氣溫驟降，冷空氣會給鼻黏膜及其生理功能帶來不良影響。如鼻腔黏膜血管遇冷收縮，即可造成局部缺血和營養障礙，還會使黏膜上皮纖毛運動減弱，緻使鼻子的淨化和防禦功能降低，病毒和細菌便乘虛侵入呼吸道。故在寒冷季節應注意保溫，如戴口罩、常吃熱菜熱飯、喝熱茶或熱開水等。

　　保持濕度。鼻子的另一大“天敵”是幹燥，因為鼻腔内保持濕潤才能發揮其功能。如果吸入空氣太幹燥，鼻黏膜就要分泌大量液體來濕潤鼻腔，黏膜上皮的纖毛運動會随之減弱，鼻功能就會降低。戴口罩、多喝熱開水、吸入熱氣等都是保濕鼻腔黏膜的好辦法。

　　避免長期吸入交通廢氣，其所含的有毒化學物質，如二氧化硫、氮化物等，容易導緻鼻黏膜受損，最終誘發嗅覺障礙。

　　不要頻繁逛街，以減少廢氣、塵埃的吸入。廢氣也是鼻子的三大“天敵”之一。

　　裝修後房屋，一定要敞開門窗至少2個月後入住，因為殘存的甲醛等化學物質，會殺傷嗅覺細胞。

　　遠離任何刺激性氣味。平時不要經常或過度地使用香水、香精、香波、除臭劑、滅蟲藥、清新露等。

　　公共場所提倡多用鮮花、草藥等自然香源。生活、工作環境須保持空氣新鮮流通。

　　如非必要，慎做隆鼻手術。

　　慎用滴鼻藥，切忌長時間使用麻黃素滴鼻液，尤其不可亂用滴鼻淨，否則會對嗅神經産生潛在損害，從而降低嗅覺。

　　按摩鼻子及做鼻保健操對急慢性鼻炎、鼻窦炎以及感冒等症狀也有一定療效。

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