目錄：

　　第一章：感冒症狀不同服藥有側重

　　第二章：冬季如何預防感冒

　　第三章：冬季防感冒4款菜譜

　　每到冬天總容易感冒，感冒症狀也各有不同，治療方法更是不同。那麼感冒都有哪些常風症狀呢？冬天如何預防感冒呢？

　　感冒症狀不同服藥有側重

　　由于個人的體質不同，每個人感冒後表現出來的症狀也不相同。有些人可能咳嗽更厲害些，有些人頭會更疼，還有的人會鼻涕不斷，少數人發燒症狀比較明顯。那麼，如何針對不同的症狀而有側重地去服用感冒藥，而達到更好的保健效果呢？

　　撲滅症狀一：鼻塞

　　撲滅症狀1：鼻塞

　　在目前的醫療條件下，感冒病毒是無法消滅的。所以得了感冒，吃藥是沒用的。那我們為何還吃藥呢？原因很簡單，讓自己舒服點兒。可以說，吃藥最大的目的就是減輕咳嗽、頭痛、流鼻涕和鼻塞這些症狀。

　　那市面上琳琅滿目的各種感冒藥，憑借什麼能讓人鼻子不堵、嗓子不咳呢？以下就是它們能減輕症狀的殺手锏。

　　功效成分：鹽酸僞麻黃堿、鹽酸麻黃堿。

　　可選藥物：泰諾、白加黑、康泰克、日夜百服咛、惠菲甯。

　　原理解析：鼻子堵塞的罪魁禍首是鼻腔充血。

　　減輕鼻腔充血

　　鼻子裡充滿了血管和神經，空氣中的各種塵埃和細菌，都要被鼻腔内的鼻毛和黏膜濾掉或殺滅。由于病毒搗鬼，鼻腔内的毛細血管湧入大量血液。過量的血液造成鼻腔内的空間大大縮小，鼻子自然也就堵上了。堵住的鼻子除了讓人呼吸不暢，還會在病毒的刺激下分泌大量黏液。因此，感冒的人常流鼻涕，擤了再擤，就是常流不止。

　　要想減輕鼻腔充血，那就必須在藥物中添加鹽酸僞麻黃堿、鹽酸麻黃堿這兩種物質。它們可以降低血管中血液的流量，鼻子也就不再那麼堵了。

　　用藥警示：甲狀腺功能亢進、器質性心髒病、冠狀動脈病變、心肌梗塞、心絞痛及糖尿病患者應慎用或禁用；與強心甙、奎尼丁或三環類抗抑郁劑合用，還有可能增加心律失常的危險。

　　撲滅症狀二：頭痛發熱

　　撲滅症狀2：頭痛發熱

　　功效成分：對乙酰氨基酚。

　　可選藥物：康必得、快克、感康、泰諾、日夜百服咛。

　　原理解析：感冒的一大特征就是頭痛。如果光是頭痛也就算了，一般感冒還常會伴随着身體發熱，但人卻感到發冷、怕冷。經常看到患感冒的人，穿着厚厚的衣服，披着棉被，蜷縮在床角，這是體溫調節中樞紊亂造成的。

　　要對付這些症狀，一般是用對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉和氨基比林這三種成分。其中尤以對乙酰氨基酚最為常用，這種成分專門對付發熱、疼痛。目前市場上80%的感冒藥，都含有對乙酰氨基酚。

　　用藥警示：對乙酰氨基酚對肝損害嚴重，肝、腎功能不全者慎用。3歲以下的小兒，最好不用含有對乙酰氨基酚的感冒藥。對乙酰氨基酚能通過胎盤，所以孕婦要慎用或禁用。

　　撲滅症狀三：咳嗽

　　撲滅症狀3：咳嗽

　　功效成分：氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪。

　　可選藥物：泰諾、白加黑、康必得。

　　原理解析：在感冒的三大主要症狀中，除了鼻塞、頭痛外，就是咳嗽了。長時間的劇烈咳嗽，會造成呼吸道黏膜破損，嚴重的會造成出血。

　　現在大多數感冒藥中都會添加氫溴酸右美沙芬、鹽酸二氧異丙嗪等成分，以此來達到止咳鎮咳的目的。這兩者名字不同，但效果相同，都是起止咳、鎮咳的作用。

　　感冒引起的咳嗽，一般吐出的痰顔色發白，不是很黏稠。如果發現咳嗽時痰變多了，痰液黏稠，顔色發黃，那就是發生了呼吸道感染，這時必須去醫院使用抗生素治療。

　　用藥警示：孕婦、心肺功能不全者慎用，肝病、哮喘患者慎用，并不得與單胺氧化酶抑制劑同時服用。

　　發熱到什麼程度需要去醫院

　　怎樣的發熱需去醫院

　　發熱一般分三種：低度發熱、中度發熱和高度發熱。當感冒發熱達到中度以上時必須去醫院治療。

　　當體溫升到38.1℃-39℃時，是中度發熱。一旦體溫達到39.1℃以上，就是高度發熱。人體最高的耐受溫度為40.6℃-41.4℃，如果超過這個溫度，會對人體産生嚴重傷害。當體内溫度持續超過41℃時，可引起永久性的腦損傷；高熱持續在42℃以上2-4小時常導緻休克以及嚴重并發症，體溫高達43℃則很少存活。

　　冬季如何預防感冒

　　感冒是生活中的一種常見病、多發病，特别在冬季，由于氣溫較低又不穩定，人們一不小心就會得感冒。但通過合理的措施，感冒是完全可以預防的。在這裡，就如何預防感冒的有關知識提供給大家，希望對各位預防感冒會有所幫助。

　　1、冬季應注意防寒保暖

　　在氣候冷熱變化時随時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對于患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。

　　2、加強體育鍛煉

　　增強自身的抵抗力和對自然環境的适應性。

　　3、起床後居室宜開窗透換新鮮空氣

　　流感主要通過空氣飛沫經呼吸道傳染，消毒專家指出通風是最好的消毒。

　　4、流感流行期間，可對房間進行消毒

　　室内可用食醋熏蒸法，每立方米空間用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀釋後加熱熏蒸2小時，每天或隔天一次，作空氣消毒以預防傳染。此法簡便易行，可預防感冒。

　　5、常洗手

　　感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體後就會沾染上病毒。

　　6、勿到人口密集的地方，讓房間保持通風透氣，以防傳染，如果不得不去人口密集處，體質較弱者最好戴上口罩；

　　7、老幼體弱者都應注意，有病不要自行買藥治療，應及時到醫院看病，否則病情發展迅速會導緻支氣管炎、肺炎、敗血症等病，并危及生命。

　　冬季防感冒4款菜譜

　　1、番茄豬肝湯

　　用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1隻，番茄150克，黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽适量。

　　制法：将豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

　　功用：養肝明目，增強免疫力。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。

　　方解：豬肝有養肝明目、增強免疫力;蘑菇補益脾胃，益陰養肝，降壓，降脂，潤燥化痰，增加白細胞;蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

　　2、紅蘿蔔炖牛肉

　　用料：牛肉250克、紅蘿蔔250克。

　　制法：牛肉切成小塊，加黃酒、姜、蔥等配料，再加入紅蘿蔔塊，炖熟，即可食用。

　　功用：益氣養胃、強健筋骨、增強免疫力。适用于防感冒及免疫力低、虛損消瘦、腰膝酸軟者。

　　方解：牛肉補脾胃、益氣血、強筋骨，紅蘿蔔增強免疫力，防感冒，健脾，補血，助消化。

　　3、香菜拌蜇皮

　　材料：水發海蜇皮500克、香菜30克、黃瓜1根、海米、香油、白糖、鹽、味精、白醋。

　　做法：

　　（1） 水發海蜇皮洗淨，切成細絲，用開水燙一下，撈出後，投入冷開水中進行漂洗；黃瓜切絲。

　　（2） 香菜洗淨後用冷開水洗一下，切成段；海米用冷開水洗後剁成米粒狀；将鹽、白糖、味精、香油放在一隻碗内，調成味汁。

　　（3） 将瀝幹水的海蜇絲、黃瓜絲放入盤内，撒上香菜與海米粒，澆上對好的味汁即可。

　　4、豆腐豆豉蔥白湯

　　材料：嫩豆腐250克、淡豆豉12克、蔥白段。

　　做法：

　　（1） 将豆腐沖洗幹淨，切塊；豆豉沖洗幹淨，備用；

　　（2） 将豆腐、豆豉與蔥白段一起放入沙鍋中，加水煮開，改用小火炖5分鐘即可。

　　結語：很多愛美的女性即使是到了冬天也還是穿的很“凍人”，這等同“自殺式”的愛漂亮，不管我們對美有多渴求，切記健康才是最重要的。

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