生活當中有些人經常感覺身體乏力，全身都沒什麼勁，做事情沒什麼力氣，其實這時候千萬不能大意，是身體出了問題，那麼經常感覺全身乏力是怎麼回事呢？下面大家就一起來看看吧！

　　乏力看似是累了，卻可能是一些大病的征兆。遇到不明原因的乏力病人，首先要排除幾種嚴重的器質性病變，如腫瘤、心髒病、肝硬化、腎衰竭、血液病等。除此之外，還有下面這些情況會導緻乏力。

　　年輕的女性，總覺得渾身沒勁，還伴有多汗、心慌、愛發火，飯量不小卻瘦了，用中醫的話說是肝郁氣滞、陰虛陽亢，要考慮甲亢的可能。

　　老年人，身體胖，很能吃，總是覺得全身乏力，一定要留意血糖。這種病人若是體胖，一般是濕熱内蘊型的;若是吃得多反而消瘦，往往是氣陰兩虛型。

　　還有的老人，身體乏得連腿都擡不起來，去醫院查心髒、肝髒、血糖啥問題都沒有，血壓也正常，這樣的人很可能是甲狀腺功能低下(簡稱甲低)，用中醫辨證往往是陽氣不足、氣虛。

　　四五十歲的女性，經常會感到全身乏力，而且還會失眠、煩躁，查心髒、甲狀腺、血糖等沒有問題，這要考慮是不是更年期到了。女性絕經的前後5年，更年期綜合征很常見，其實是腎氣不足的表現。不同的人症狀不一，除了倦怠，有的人潮熱嚴重，愛出汗、脾氣大、易失眠，是肝腎陰虛、精血不足;有的人怕冷，是腎陽虛;還有的消化道症狀明顯，如腹脹、腹瀉、打嗝泛酸等，是脾胃虛弱。另外還有一類特别常見，為上熱下寒型，上半身以熱為主，口幹、牙痛、口腔潰瘍、煩躁、失眠、易怒;下半身卻表現為寒涼，腿痛、腿冷、不能受風吹空調。這樣的病人，一方面要補肝腎、疏肝理氣、養血甯心安神，另一方面要注意清熱。

　　臨床上還有一類以疲乏為主要症狀的病人，一般為中青年人，長時間感覺體力下降，精力不濟，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性有月經不調，男性則性欲減低、性功能下降。這種病人的特點是生活工作壓力大，經常熬夜，生活作息無規律，去醫院查各項指标都沒問題。這樣的人其實身體的免疫功能都紊亂了，西醫稱其為“慢性疲勞綜合征”，中醫辨證往往有肝郁氣滞、氣虛、血淤，且虛實夾雜。在治療上，除了休息、減壓、合理飲食、适當鍛煉以外，應根據症狀辨證論治：胃口差、大便不成形的，脾氣虛，須健脾益氣;大便幹、臉上起痘、煩躁的，有胃熱、肝胃不和，須疏肝理氣、清熱通腑;失眠健忘的，須養血安神鎮靜;有月經不調的，應調經、活血、補腎。

　　很多人一覺得累，首先想到的是身體“虛”了，就想着補一補。其實，疲勞、倦怠的中醫辨證有實有虛，不能都補。即便是虛證，也不能一上來就補，很多時候需要先調理脾胃、理氣活血，在這個基礎上再補，才能真正起到作用，以免出現“虛不受補”的情形。

　　不良習慣引起身體乏力

　　1.體力勞動者

　　體力勞動過多，導緻肌肉内的乳酸堆積，同時耗損大量的人體熱量，出汗多導緻電解質失衡等。這樣也導緻了疲憊、乏力的出現。

　　2.睡眠不足和腦力勞動導緻

　　長期的睡眠不足、熬夜、失眠等導緻大腦神經系統受損，同樣發生乏力現象。長期的腦力勞動者精神緊張，也易出現疲憊。

　　3.飲食過于清淡

　　飲食清淡固然更适合養生，尤其是大家提倡低鹽飲食。但是過度的低鹽飲食、低脂肪飲食，會導緻體内的鈉離子含量減少，電解質失衡，而發生乏力。低脂肪甚至無油飲食會導緻脂溶性維生素的缺乏或吸收障礙，繼而發生乏力。

　　4.煙酒引起

　　長期的飲酒、吸煙容易導緻人體内的維生素B族缺乏而出現疲憊，同時血液含氧量也會因為吸煙降低，而出現頭暈不适現象。

　　5.人為的電解質失衡

　　一次飲用大量的白開水、嘔吐、腹瀉等，導緻電解質失衡而發生疲憊、乏力、頭暈。

　　乏力還有哪些原因

　　1.體虛

　　很多人在生活中經常會出現有渾身無力等情況，專家指出，導緻的原因多半是因為過度疲勞或者是睡眠不足所引起。因此對于這部分人群而言除了要注意勞逸結合之外，同時在平時生活中還應該注意多休息，尤其是保證充足的睡眠。而導緻全身無力的原因不僅僅如此，專家提醒如果在乏力的同時還伴有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡等情況的話，則表示你的身體已經出現有虧虛了，尤其是腎虛。

　　如果經過充分的休息之後仍然伴有乏力等現象，并且時間持續的較長，這個時候專家提醒你應該考慮是否是因為氣虛所引起。對于這部分體虛的人群，除了要注意多休息之外，同時還要注意多吃些補腎以及補氣血的食物，比如像山藥、紅棗、當歸、鮑魚等食物。

　　2.貧血

　　貧血是如今生活中最常見的一種病症，它的發病率甚至比感冒還要高，而導緻的原因多半是因為飲食不規律。一旦患有貧血等症狀，就會因此而導緻患者出現有頭昏、乏力等現象，這些都是貧血患者的早期症狀。如果不進行及時有效的治療以及補血的話，還會導緻患者因為血紅蛋白不足以及血紅細胞攜氧能力降低等情況，而出現人體重要髒器供氧不足的現象。專家指出一旦人體内的重要髒器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。

　　同時還會導緻出現大腦供血不足等情況，從而因此而并發頭昏、乏力等症狀。很多患者在出現頭暈等症狀的同時，還會伴有渾身乏力、無食欲、睡眠不好等現象，因此在出現這些不适症狀的時候，一定要注意多吃些補血的食物。

　　3.感冒

　　患有感冒的患者同樣經常會出現全身無力等症狀，感冒更加的頻繁，因此要想避免渾身無力等情況出現，首先必須要預防感冒。尤其是有些感冒發燒的患者，這個時候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期間一定要注意多休息，除此之外還要注意多喝水，有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥，一旦感冒治愈這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。

　　在感冒期間還有很多人還會因此而患有腹瀉等症狀，這也是導緻我們全身無力的原因。如果有腹瀉等症狀的患者，在患病期間還應該及時的服用止瀉藥，同時在飲食上還應該進行适當的調理，盡量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對渾身無力是怎麼回事，腹瀉以及感冒也是生活中常見的因素。

　　結語：生活當中很多人會感覺到自己全身乏力，這可能是身體出現了某些問題，那麼全身乏力是怎麼回事呢？相信大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！

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