每個家長都希望自己的孩子像小禾苗一樣茁壯成長，特别是孩子們到了青少年階段，幾天個子就網上蹿，處在旺盛發育的階段，但是這種發育的階段到什麼時候就大概停止了呢？

小張就發現自家的寶貝兒子個子好像長到頭了。兒子一上高中，真是像雨後的春筍，如今快上高三的小夥子個子早都超過了自己。

但是最近兒子非但不再長高，甚至開始變胖了不少。

開始小張沒太注意，想着男孩子飯量大，現在學習壓力也大，到時候打打籃球跑跑步就瘦下去了，沒想到兒子越來越胖，已經到了必須控制體重的階段了。

咨詢過相關的專家小張才發現，原來兒子是基本要停止長高了。

我們都知道青春期是骨骼發育，體征變化的階段，但這種發育變化并不是沒有止境的，孩子們長到骨骼線開始閉合的時候就基本形成了最終的成人身高。

那麼，到底可以用哪些标準來判定孩子快要停止長高了呢？

1.長高速度越來越慢

很多家長都有為孩子定期測量身高的習慣，這是非常好的一個記錄青少年成長的參考數據。通過對這條數據增長"加速度"的變化分析，可以大緻判斷孩子有沒有進入最終身高的階段。

人在發育長高的階段中，長高的速度并不是一成不變的，在幼兒時期，這種增長的速度是非常規律的，從孩子六歲上小學開始，男生和女生會在大體特征上呈現這樣的規律，女生長高的速度開始大幅提升，而男生會仍舊維持原速度。

到了高中，數據變化的狀态就會調換，女生的長高速度開始慢慢變緩，甚至不再長高，但男生卻會在這一階段開始高速長高，形成成人身高。

雖然長高主要集中的時間段不同，但他們停止生長的前兆标志都是相同的，那就是長高的速度開始逐漸變緩，最終維持在一個基本數值，停止長高。

所以家長們不妨養成每隔一個月左右就為孩子測量一次體重，最終将數據制成曲線表，如果發現曲線表逐漸放慢，幾乎變為直線的時候就可以大緻推測身高增長已經停止。

2.長胖比長高快

有很多人的青春期都是胖胖的，不斷增長的食欲飯量加上更重的學業負擔，更少的體育鍛煉時間，很多孩子在青春期都有點發胖，但是如果出現了長胖遠遠比長高快的情況，那可就不僅僅意味着是長肉的問題喽。

青少年時期很多人會無意識的攝入一些高鈣食物，例如海帶豆制品等等，這都是身體在發出需要補鈣長高的信号，但身體長高一旦進入停滞，吸收的營養不僅不會被吸收作"身高的養料"，還會堆積在孩子身上成為肥胖的前兆。

如果您的孩子出現了明顯的長胖比長高快，那就要考慮合理的安排孩子日常的飲食攝入，減少單一的糖類碳水類的攝入，加大蛋白質維生素和纖維類的食品比重，加強孩子日常的體育鍛煉，保持體态均衡身體健康。

3.五官線條不再變化

我們經常說"女大十八變"，其實不光是女孩子，男生的五官也會産生不斷地線條變化。經常幾年不見的孩子再見面時已經完全認不出了，這就是孩子們的五官在不停發育的原因。

五官的改變不僅僅是孩子容貌發展的一個标志，也是身高變化的一個伴随表現。

五官還在不停的變化說明孩子的骨骼生長身體發育還在繼續，但如果好幾年基本維持原樣，那就大概率說明已經停止長高了。

針對這一點，家長朋友們不妨每年給孩子照一張小像，不但能記錄下孩子不斷成長的軌迹變化，更能作為一個真實形象的圖像參照，及早的判斷孩子是否到了生長的停滞期。

那麼，如果通過以上的幾個方法确定了孩子快要停止長高，家長們能為孩子們做些什麼呢？以下就是家長們都力所能及但又成效明顯的兩個小妙招！

1.監督孩子睡前拉伸

如果發現孩子已經快要停止長高，那麼睡前的拉伸是非常有必要的。這是因為停止生長之後，身體的新陳代謝速度會和之前有所差别，會導緻孩子半夜抽筋的問題。

睡前做相關的拉伸運動，不僅會緩解孩子的學習勞累，利于孩子良好體态的形成。還能減少夜晚抽筋的情況。

2.增加體育鍛煉運動

快要停止長高的階段裡，家長仍舊可以為孩子最後的身高出一把力，在這個時候經常做一些輔助長高的動作仍舊是十分奏效，作用非常明顯的。

例如彈跳，踮腳，原地跳躍等等動作都十分有利于孩子最後階段的身體拔高。在平常的學習生活中抽出一點時間，讓孩子做些小運動，不僅可以助推孩子最後的身高增長，還可以保持他們愉悅向上的積極情緒。

孩子們不斷地長高是他們人生中健康發育的一個重要外在表現。家長們可不能簡單的任由孩子們自由生長，認真觀測他們不斷變化的身高小數據，陪伴他們重要的人生發育曆程，給予他們需要的關懷與愛護。

相信對所有的父母來說，這都會是一件十分重要，但也同樣十分幸福的事情！

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