精液是很多男人賴以生存的物質，也是繁衍後代必要的成分之一。但是随着男人對自身保健養生的下降，男人精液的質量問題就是很多人所擔心的。日益惡化的環境污染、飲食安全或者精神壓力都在讓男人的精子質量下降。其實男人多喝水就可以保證精子質量處于很好的狀态。
現代男性精子質量差，" 小蝌蚪 "們活力不足，很容易導緻不育，而多喝水，可以使血液得到稀釋，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流動，尤其在毛細血管，稀釋的血液流速會更快。睾丸是一個對血液供應很敏感的器官，睾丸内含有大量生精細胞，這些生精細胞處于不斷分裂繁殖中，源源不斷地産生精子。睾丸對血液中營養物質的依賴性很強，因此，睾丸血流越豐富，越有利于營養物質進入，更有利于生精細胞分裂繁殖和精子的産生。
此外，多喝水還有助于體内代謝性的廢物排出體外。人體每天都會産生大量的代謝性廢物如尿素、膽色素等，這些廢物囤積體内會對人的整個身體健康造成損害。
研究表明，精子是男性身體健康狀況的晴雨表。健康狀況越好，精子質量越高。多喝水的男性體内代謝性廢物排洩及時，身體更容易保持健康狀态，精子質量也就越好。
大家都知道，前列腺液是精液的重要成分，可以使精液及時液化，前列腺炎或前列腺功能低下時，往往存在精液不液化。而多喝水能促進前列腺的血液循環，前列腺的局部代謝性産物容易及時排洩，可使前列腺處于一個更加健康的狀态，有利于精子保持良好的活力。
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