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産後該如何防止脫發呢？

母嬰更新时间:2024-12-13 00:53:11

　　産婦在剛剛生完小孩以後身體有很多方面的機能就有點大不如從前，身體也容易出現一些不适應的一些症狀，比如産後有很多的産婦容易掉頭發，有些掉的非常嚴重，那麼産後産婦該如何防止脫發呢，需要注意哪些方面的問題呢，下面就趕緊跟着小編一起去看一看該怎麼做吧。

　　首先女性在懷孕和哺乳期的時候都應該保持心樂觀的情緒，保持心情舒暢。由其是産後，照顧孩子很累，更要學會及時的緩解自己的壓力，多注意休息。

　　其次要注意合理的飲食，飲食要注意多樣化，切記吃太多的油膩性的食物，要盡量做到清淡化，同時要适當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。可适當的多吃一些黑色的具有生發作用的食物，如芝麻，香瓜子，栗子，等堅果類食物中含有大量的維生素B族維生素，可促進生發。

　　選擇梳子也是預防産後脫發的關鍵因素之一，研究認為木質的梳子，更有利于頭皮的健康，可對頭皮起到一個按摩的作用，勤洗頭，促進頭皮的血液循環。

　　健康的頭皮其實就是要保持清潔的，日常要經常洗關，因為頭發如果髒了的話，就會分泌出油脂，而這些油脂其實會和空氣中的灰塵沾在一起，而當我們進行梳頭的時候，就會産生對頭發的摩擦力，使得頭發更容易出現開叉，斷了的問題，所以日常一定要注意清潔頭發。同時也要學會跟據自己的發質來選擇洗發用品，比如說你是油性頭發的話，那麼就盡量要選擇那些具有控油效果的洗發水了

　　，而如果是油性發質的話，那麼也要注意選擇适合的洗發水，免得越洗越幹。

　　洗發之後一定要注意用護發素護發，最好選擇中含有水解蛋白成份的護發素，這樣才更有利于保持頭發的柔順。同時不要使用吹風機吹幹頭發，要盡量選擇自然風幹的方法，如果可以的話，盡量選擇在中午的時候洗頭，洗完頭之後在陽光下曬一下。

　　應該說産後脫發是一個正常的生理反應，如果不是特别嚴重的話，那麼就無需太在意了，而如果脫發的問題已經嚴重影響了你的生活的話，那麼可以試着到中醫店去尋找一些可以解決的方法，這樣更有利于緩解脫發的問題。

　　以上就是産婦産後防止掉頭發的一些做法，首先需要從洗頭上面去改善，不能讓頭上出現太多的油脂，油脂多頭發就容易掉，然後就是飲食上需要補充一些有利于頭發生長的維生素等等物質，還有就是最好買一把木梳子，這樣對頭皮比較好。

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