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如何挑選益生菌品牌

品牌更新时间:2025-02-09 03:04:49

益生菌，顧名思義，它是一種對腸道有益處的活性微生物，也是一種常見的微生态制劑，憑借着一身的好本領獲得了大衆的喜愛，比如能夠調節腸道菌群、促進營養吸收、提高免疫力等。可讓人糾結的是，市面上生産這種産品的品牌衆多，以緻于選購時總是不知道益生菌哪個牌子好。

事實上，相比起品牌，我們更應該關注産品本身，這樣才能夠選到效果好、品質高的産品。為此，下面這三個要點不可忽視。

如何挑選益生菌品牌（益生菌哪個牌子好）1

1.菌株不同，效果也不同

益生菌的具體功效，主要由它的菌株來決定。例如，同樣是乳雙歧杆菌，但乳雙歧杆菌HN019主要是調節腸道菌群，改善人體腸道微生态[1]；而乳雙歧杆菌Bi-07則對腹瀉、過敏症狀的緩解更有針對性[2]。可見，菌株型号不同，補充後的效果也會不同。

而選購時可以優先選擇多菌株的産品，像鼠李糖乳杆菌HN001能夠影響免疫調節，當它與乳雙歧杆菌HN019搭檔，便還可以維持腸道菌群的平衡，更好地預防腸道問題發生。

2.活菌數量多，效果明顯

腹痛、腹瀉、排便不暢等問題頻頻出現的時候，往往意味着腸道内的有害菌正在過量繁殖。為了擺脫腸道菌群紊亂所緻的困擾，有益菌就必須要占據優勢。而所謂“菌”多力量大，所以隻有補充足量的活菌，才能夠确保在經受胃酸、膽汁的考驗後，有更多益生菌活着進入腸道，有效對抗敵“菌”，更有勝算掰回赢面，裨益腸道健康。

3.無額外添加，食用安心

一般來說，制劑裡除了益生菌，還可以加入益生元，此外便無需添加色素、香精、防腐劑、牛奶、麸質、乳糖等其它物質，這樣有利于降低敏感體質人群出現不良反應的幾率。至于益生元，它并不會被人體直接吸收利用，但它卻是有益菌愛吃的食物，能夠促進有益菌的定植及活性釋放，從而對腸道起到益生作用。所以，活菌制劑裡适合添加這類物質。

如何挑選益生菌品牌（益生菌哪個牌子好）2

綜合以上三個選購要點來看，益生菌哪個牌子好？這裡推薦lifespace益倍适。

益生菌哪個牌子好？總的來說，選購時應先關注菌株、活菌數量、添加成分等信息，在盡可能多地滿足以上幾個條件後，進一步選擇時可以優先考慮專業的知名品牌，這樣能夠為産品的品質及整體效果錦上添花。

參考資料：

[1]堵雅芳，石羽傑，劉彪，等.乳雙歧杆菌HN019與健康[J].衛生研究，2019,v.48(05):163-165.

[2]楊海燕.乳雙歧杆菌Bi-07:關愛健康的超級利器[J].食品工業科技，2010:21.

[3]《北京市售酸奶中益生菌的分離鑒定及耐藥性檢測》董銀萍崔生輝李鳳琴于紅霞

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