寶貝上火,家長更“上火”,這可怎麼辦?看看有什麼蔬果可以預防寶貝上火呢?
吃以下幾種蔬菜能讓寶寶快速降火哦!寶寶平時可以多吃一些。
1、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天裡最适合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便幹硬的上火症狀會較好的緩解效果。
2、韭菜
韭菜是養陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃,對肝功能也有益處。
推薦吃法:韭菜煮豬血。
3、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,适合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助于預防口角發炎。
推薦吃法:豆芽肉片湯。
快來給寶寶多吃些去火的蔬菜吧!
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