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經期可以吃黃豆嗎

健康更新时间:2025-02-08 01:46:17

　　我們都知道小黃豆是很高的營養價值，黃豆是我們比較常見的粗糧，蛋白質含量比較高，一般我們都是會磨成豆漿，或者煮熟了做菜吃，對我們的身體有很多的好處，這樣我們可以給自己的身體補充營養物質，但是女性可以經常吃嗎？我們想知道女性經期可以吃黃豆嗎？那我們就一起了解下吧！

　　現代醫學研究認為，黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心髒病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效.因此，黃豆被營養學家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品.黃豆中所含的軟磷脂的大腦細胞組成的重要部分，常吃黃豆對增加和改善大腦技能有重要的效能.

　　祖國醫學認為，服食黃豆可另人長肌膚，益顔色，填精髓，增力氣，補虛開胃，是适宜虛弱者使用的補益食品，具有益氣養血.健脾寬中，健身甯心，下利大腸，潤燥消水的功效.

　　食用功效

　　大豆味甘、性平，入脾、大腸經;具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。黃豆還能抗菌消炎，對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。

　　貼士

　　1、應用于手足抽筋疼痛：黃豆100克，細米糠60克，加水煎至黃豆熟爛，一天分2次吃;

　　2、應用于燒燙傷：治療期間每天用黃豆适量煮汁服，可加快治愈，愈後無疤痕。

　　3、美國從事轉基因農産品與人體健康研究的人士發現，吃豆奶長大的孩子，成年後引發甲狀腺和生殖系統疾病的風險系數增大。據美國專門機構研究，這與嬰兒對大豆中的植物雌激素的反應與成人完全不同有關，所以不要讓嬰兒多喝豆奶。

　　因此女人在例假期間可以吃黃豆，适量吃不會對月經造成影響。

　　現在我們知道了女性在經期可以吃黃豆嗎，就可以讓我們自己放心，當然了經期适合吃什麼就應該要選擇吃哪些，因為這樣對我們的身體才有很多的好處，經期我們必須要好好的注意，以免給我們的身體帶來不利的影響，也怕會影響自己的月經。

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