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懷孕能否吃苦瓜

母嬰 更新时间:2024-06-24 03:33:53

  懷孕了當然可以吃苦瓜了,孕婦吃苦瓜,不僅在夏天可以消暑,還可以改善懷孕中腸蠕動減慢的情況,因為苦瓜中膳食纖維可以促進胃腸蠕動,減少便秘的發生,還可使孕婦胃口大開,增進食欲。另外孕婦吃苦瓜,還能防止出現孕期高血壓,提高機體免疫力、防止感冒的作用。因此懷孕了适當吃些苦瓜,還是有很多好處的。

  吃苦瓜有很多好處,但孕婦需要控制好進食量,以免過多進食苦瓜對身體造成危害。由于苦瓜性寒涼,可能會對人體腸胃造成刺激,因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜,以免引起腹瀉。

  另外需要注意:苦瓜内含有奎甯,奎甯有刺激子宮收縮、引起流産的作用。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。但作為苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微。雖然奎甯在苦瓜中的含量很少,孕婦适量吃點并無無礙。但是,為了慎重起見,孕婦吃苦瓜時要适量。

  由于苦瓜屬于寒性食物,因此一定要注意,不可過多食用,以免引起腹瀉,所以孕婦一定要控制進食量,此外,苦瓜中含有會引起子宮收縮的物質,會引起流産,但是這種物質含量較少,隻要不多吃就可以了。平時多注意飲食的多樣化,全面吸收營養,才能生出健康的寶寶。

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