女性什麼時候不能喝茶？懷孕能喝茶嗎？-tft每日頭條

女性什麼時候不能喝茶？懷孕能喝茶嗎？

母嬰更新时间:2025-08-18 17:48:39

　　生理期經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。

　　女性什麼時候不能喝茶？懷孕能喝茶嗎？

　　女性什麼時候不能喝茶？

　　雖說喝茶好處多多，可是喝茶也要分時間段的，下面這些時候就不适合喝茶哦！

　　懷孕期

　　一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會提高人的興奮度，增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導緻妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。準媽媽也一定不會拿寶寶的健康開玩笑的。

　　臨産前

　　産前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會産生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在産前睡眠不夠，那可能會導緻分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難産的情況出現，那就代價太大了。

　　産褥期

　　因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　生理期

　　生理期經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。

　　更年期

　　除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，脾氣不好、睡眠不好等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀。所以喜歡喝茶的女性若正值更年期，最好停止喝茶，免得把身體給搞壞，健康最重要。

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