孕婦吃枸杞這個事情，很多朋友都想要了解的更清楚，到底怎麼吃才最健康，最有營養呢，對于懷孕了的女性飲食是很重要的，今天小編就給大家詳細的介紹一下，感興趣的朋友們可以來看看哦，當然也可以和周圍的小夥伴們分享哦。

　　方法/步驟

　　答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。

　　對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的症狀的話，那麼建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會刺激你的胃部更不适。

　　懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。

　　孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到裡，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。

　　孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養和體溫。如果過量食用的話，會導緻血熱，從而出現流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。

　　枸杞功效分析

　　1、枸杞具有非凡的保健功能

　　具體表現在能夠提高機體的免疫功能，還能夠有效地延緩衰老。

　　2、枸杞俗稱“明眼子”

　　所以具有明顯的明目作用，常用于治療視物昏花和夜盲症。還有一定的保肝補腎、抗脂肪肝的作用。

　　3、具有降血脂、治療高血壓

　　對冠心病人的保健尤其好。還有美容肌膚的功能，枸杞能提高皮膚吸收氧分的能力，能美白。對皮膚病的人有不同的療效，尤其是銀屑病。

　　4、能提高人體活力，有抗疲勞的作用

　　還有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。孕婦能否吃枸杞 枸杞的功效雖好，可是即使是一般人食用也不要過量，例如在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人就最好别吃。

　　所以孕婦使用枸杞養生也要講究方法。根據傳統的說法來看，孕婦是可以吃枸杞的，因為枸杞泡茶可以治療孕期貧血，有很好的補血作用，而孕期媽媽常常會有貧血的現像，但是孕婦吃枸杞也要十分的注意，切記不可以食用過量。

　　因為枸杞雖好，但是不同的食用方法會有不同的益害處。準媽媽們要切記，枸杞是補品，食用過量會引起胎動，嚴重的會導緻流産。

　　所以在食用枸杞時，最好還是向醫生咨詢一下，了解清楚食用的方法會否影響到胎兒。

　　孕婦吃枸杞的注意事項枸杞屬于溫性補品，而中醫認為孕期宜涼産期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養，還可能發生危險。來看下孕婦吃枸杞的禁忌。

　　1、注意食用量

　　枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導緻流産。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。

　　2、泡煮時間不宜過長

　　枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效。

　　3、不要用枸杞泡茶喝

　　有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

　　4、不适合吃枸杞的孕婦人群

　　枸杞性溫，正在感冒發燒，或者身體有炎症腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖，患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

　　5、注意選購和保存方法

　　選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的産品。枸杞子很容易氧化，易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、幹燥，并放在陰涼通風處。

　　結語：以上的全部内容就是小編今天給大家介紹的關于孕婦吃枸杞的一些知識，相信很多朋友都有了一定的了解，其實孕婦在飲食上面是要尤其小心的，很多時候都是病從口入的，建議大家在食用任何東西之前都要小心為上。

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