孩子是每一位父母手裡的寶貝,和孩子一起成長是一件非常幸福的事情,然而随着現實生活不斷的進展,很多家長都會給兒童食用一些垃圾食品,或者是煎炸油烤的食物,這些食物當中沒有任何營養還會損壞孩子的腸胃,對孩子身體非常不好,還會令孩子身高受到影響,那麼兒童如何快速長高呢?接下來就讓我來為大家詳細介紹一下。
一、黃芪豬肝湯
原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。
制法:先将豬肝用清水洗淨,切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋内,加适量清水,先用旺火煮沸後,改為文火煮1小時,再濾去骨渣和藥渣; 将豬肝片放進已煮好的豬骨湯内煮熟,加進味料調味,待溫時吃豬肝喝湯。
二、雞肝蛋皮粥
原料:新鮮雞肝50克,新鮮雞蛋一個,大米100克。
制法:先用清水洗淨大米,放入沙鍋内,加适量清水煮粥,至大米開花時為度;然後将雞肝洗淨、剁泥,用香油适量炒熱,備用;雞蛋去殼打勻,放鍋内加少許香油制成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥内,煮至粥稠,待溫,加味料調味食用。每天2-3次。
三、豬骨菠菜湯
原料:新鮮豬脊骨250-500克,菠菜150-200克。
制法:用清水洗淨豬脊骨,砍碎,放入沙鍋内,加适量清水,先用旺火,後用文火煮2小時,然後将洗淨的菠菜放入湯中,再煮10分鐘,待溫,加入味料調味,飲湯吃菠菜。
四、牡蛎肉湯
原料:新鮮牡蛎肉 100克,生姜絲少許。
制法:将牡蛎肉用清水洗淨,放入沙鍋内,加上生姜絲少許,加适量清水,用中火煨成濃湯,再加入少量味料,待溫飲湯吃肉。
五、雞蛋黃粉粥
原料:雞蛋1個,大米适量。
制法:雞蛋洗淨後放入沙鍋内煮熟,去除蛋白,留下蛋黃,用匙子研成細末,加進已煮好的米粥中,拌勻食用。
以上文章中所講述的就是兒童如何快速長高的詳細介紹,父母是孩子第一個導師,在日常生活中父母要教會孩子如何的健康飲食和作息習慣,适當的時候可以讓孩子做一些有氧運動,不僅對孩子身體發育好,還會促進親子感情,對兒童和父母都非常好,平時也可以讓孩子多吃水果。
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