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兒童如何快速長高

母嬰更新时间:2024-08-29 00:20:55

　　孩子是每一位父母手裡的寶貝，和孩子一起成長是一件非常幸福的事情，然而随着現實生活不斷的進展，很多家長都會給兒童食用一些垃圾食品，或者是煎炸油烤的食物，這些食物當中沒有任何營養還會損壞孩子的腸胃，對孩子身體非常不好，還會令孩子身高受到影響，那麼兒童如何快速長高呢？接下來就讓我來為大家詳細介紹一下。

　　一、黃芪豬肝湯

　　原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

　　制法：先将豬肝用清水洗淨，切成片;豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋内，加适量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣; 将豬肝片放進已煮好的豬骨湯内煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

　　二、雞肝蛋皮粥

　　原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

　　制法：先用清水洗淨大米，放入沙鍋内，加适量清水煮粥，至大米開花時為度;然後将雞肝洗淨、剁泥，用香油适量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋内加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥内，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2-3次。

　　三、豬骨菠菜湯

　　原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

　　制法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋内，加适量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後将洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

　　四、牡蛎肉湯

　　原料：新鮮牡蛎肉 100克，生姜絲少許。

　　制法：将牡蛎肉用清水洗淨，放入沙鍋内，加上生姜絲少許，加适量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

　　五、雞蛋黃粉粥

　　原料：雞蛋1個，大米适量。

　　制法：雞蛋洗淨後放入沙鍋内煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。

　　以上文章中所講述的就是兒童如何快速長高的詳細介紹，父母是孩子第一個導師，在日常生活中父母要教會孩子如何的健康飲食和作息習慣，适當的時候可以讓孩子做一些有氧運動，不僅對孩子身體發育好，還會促進親子感情，對兒童和父母都非常好，平時也可以讓孩子多吃水果。

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