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白發頭部按摩有哪些方法

健康更新时间:2025-05-05 01:08:52

　　以前大家都會感覺白頭發是年齡的象征，隻有人到了一定的年紀出現白發才正常。但是随着現代社會的生活壓力越來越大，現在越來越多的年輕人也開始出現白發了，中醫說頭上不同的部位長白發就預示着身體某個部分的需要調理。所以我們要重視頭上的白發。其實按摩就可以治療白發，那麼白發頭部按摩有哪些方法呢？下面我來給大家講解一下吧。

　　白發是由于酪氨酸酶的活性降低，黑色素細胞形成黑色素的功能減弱，毛發黑色素形成減少所緻。白發與遺傳、用腦過度、神精受過刺激、情緒緊張、恐懼、憂慮等有關。

　　白發有可逆和不可逆兩種。可逆性白發，當影響色素細胞功能的因素去除後，頭發仍可逐漸變黑。按摩療法可以刺激頭發根部毛囊，改善血液循環，增強色素細胞的營養和代謝。

　　(1)取坐位

　　本人将兩手四指并攏，自耳前發際向上後方經耳尖至後發際風池穴分推，重複進行20次。

　　(1)取坐位

　　本人将兩手四指并攏，自耳前發際向上後方經耳尖至後發際風池穴分推，重複進行20次。

　　(3)取俯卧位

　　家人先用手掌根部自上而下推搓肺俞穴至腰骶部，重複操作15次，以皮膚發熱發紅為佳，再用拇指指腹端分點揉肝俞、脾俞、腎俞穴各1分鐘。

　　((4)取仰卧位

　　家人先用拇指指腹端置于陰谷穴(胭窩内側，半腱肌與半腱肌内肌腱下端之間)，沿下肢内側向下推摩，經築賓、交信(内踝上2寸，胫骨内側緣)、複溜、太溪穴、斜下達湧泉穴，反複操作10次，以推摩處有酸脹感并向下傳導為宜;然後用力點揉湧泉穴2分鐘。

　　(5)取坐位

　　家人先用雙手拇指指腹端同時點按兩側風池穴，力量以其有酸脹感并向頭部兩側放射為宜，約2分鐘，然後将手五指彎攏呈梅花狀，自頭頂向兩側像雞啄米一樣用指端啄擊頭皮，力量以其能耐受為度，約6分鐘以頭部有溫熱、舒适感為宜。

　　以上就是關于白發頭部按摩方法的介紹。大家一定要仔細看哦！！除了以上的治療方法外，我們平時也要注意預防白發，平時要養成良好的飲食習慣，多吃一些滋陰補腎的食物，例如枸杞、核桃等，因為腎髒的好壞密切關系到頭發的光澤。還有平時要多注意休息。這樣身體才能更健康。

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